月子吃菌類越吃越沒奶
本文已影響6.23K人
本文已影響6.23K人
月子即產褥期。一般沒有產褥期吃菌類越吃越沒奶的說法,菌類含有豐富的微量元素,產褥期適當吃一些菌類,能夠增強免疫力,還能促進乳汁分泌,但菌類不要吃太多,避免增加腸道負擔。具體分析如下:
很多女性在產褥期,爲了催奶、補充體力,會喝大補的湯水,比如豬蹄湯、雞湯等,營養很高,能夠促進乳汁分泌,但是剛生完孩子,催奶要慎重,不要馬上進補高營養的湯類,可以選擇蘑菇,桂圓栗子等進行煲湯,比如香菇、金針菇等,更適合剛產婦產褥期食用,這些蘑菇都屬於菌類,營養豐富,裏面有蛋白質、微量元素、氨基酸等成分,能夠增強免疫力,有促進乳汁分泌的作用。如果產婦失血比較多,身體很虛弱,可以煲一些紅菇雞湯,能夠補血,補充身體所需的營養,所以產褥期吃菌類不會導致沒有奶水。
除此之外,產褥期產婦要根據自身情況,酌情使用菌類食物,注意營養均衡,纔會保證奶水充足。
皮膚越來越黃 是不是橘子吃太多了?
瓜子吃生的好還是吃熟的好 瓜子爲什麼越吃越上癮
蔓越莓酸奶
美白甜品越吃越白嫩
爲什麼吃得越少越胖
排毒食物越吃越漂亮
蔓越莓的8大功效 這5類人不能吃蔓越莓
怎麼減肥不必餓肚子 這樣做越吃越瘦
讓你越吃越瘦的食品
奶嘴會越吃越軟嗎
十種刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些
菌類沒熟吃了會怎樣 菌類可以隔夜吃嗎
手指的月牙越來越少是什麼原因 指甲上的月牙越多越好嗎
鬍子會越刮越多嗎
益生菌吃越多越好嗎
三水果讓你越吃越胖
健身越來越沒力氣怎麼回事
精子會越來越少嗎
這4種菜越吃越長壽
姑娘愛美裙子越穿越短專家稱裙子越短危害越大
蔓越莓月經期可以吃嗎
類風溼越早打生物製劑越好嗎
蓮子是寒性的嗎 蓮子爲什麼越吃越上火
十種水果越吃越年輕
寶寶咳嗽不能吃哪些食物 當心這4類食物,越吃越咳
做到五點越吃越養胃
奶水越來越少是什麼原因
吃什麼能減緩衰老 女孩子吃了越來越年輕
哺乳期奶水越來越少怎麼辦 哺乳期奶水不足吃什麼東西下奶
產後月經越早氣血越好 是否產後月經越早氣血就越好