正確揉肚子的方法

本文已影響1.66W人 

正確揉肚子的方法,包括搓熱雙手、順時針揉肚子、注意力度等,具體分析如下:

正確揉肚子的方法

1、搓熱雙手

揉肚子前,需要先將雙手搓熱,目的是避免冰涼的手掌對腹部造成刺激。

2、順時針揉肚子

手掌搓熱後,可以順時針揉肚子,可以加速腸道的蠕動,幫助腸道里面堆積的氣體和糞便排出體外。不建議順時針和逆時針交替,以免影響揉肚子的效果。

3、注意力度

在揉肚子時建議力度適中,不建議力度過重,以免引起疼痛,也不建議力度過輕,以免影響揉肚子的效果。

此外,還要控制揉肚子的時間等。但是揉肚子只能起到輔助治療的作用,並不能完全根治疾病,如果胃腸出現不適,需及時到醫院就醫。

精彩圖片

熱門精選