自查乳腺的方法及技巧
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一般普通人想要自查乳腺,可以通過觀察與觸摸兩種方式進行,從而判斷自身是否患有疾病。具體操作如下:
一、觀察
1、在有鏡子的私人空間,脫去上身衣物,面對鏡子。
2、注意觀察兩側乳房的大小、是否對稱,是否有擡高或者降低的情況。
3、觀察乳頭是否有內陷,表面是否有紅腫,有無皸裂;觀察乳暈以及乳房皮膚,是否有顏色變化,是否有結節或橘皮樣皮膚。
二、觸摸
1、一手叉腰,另一手觸摸對側乳房,嘗試從外向內,順時針方向觸摸乳房,力度要輕,不要用力抓捏乳房。
2、通過指腹觸感來判斷是否有腫塊,還可以判斷腫塊是大是小、在什麼位置、有多硬。
通常情況下,通過觀察和觸摸兩種方式,普通人就可以進行一般的乳房檢查,如果想要發現特殊情況或者想要更細緻的檢查,可以前往醫院就醫。
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