容易犯困喝啥泡水比較好
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通常情況下,容易犯困是腦部缺血缺氧的一種表現,可能是由於精神壓力大、長期睡眠不好、過度勞累、腦血管疾病等原因導致,可以適當喝些人蔘、菊花、薄荷泡的水比較好。三者合用效果更爲顯著,可以提升提神抗疲勞的效果,日常生活中要注意休息,保持充足睡眠。
1、人蔘:人蔘性甘味苦,有補元氣,安神益智,補脾益肺的功效,人蔘泡水喝,對於緩解大腦疲勞,改善記憶力,調節中樞神經系統都有一定的效果,但高血壓人羣不適宜使用。
2、菊花:性甘、苦,有平肝明目、清熱解毒等功效,菊花泡水喝,有殺菌消毒、緩解身體疲憊和視力疲勞,增強機體抵抗力功效。
3、薄荷:一種常見的中藥,可做食物,味辛,有保護咽喉、消除眼睛不適、使頭腦恢復清楚、理順肝臟的功效。用沸水沖泡後,經常飲用,可緩解風熱外感頭痛。
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