月經來了可以吃西瓜嗎 月經來了吃西瓜可以嗎
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由於平時喜歡吃西瓜,但是這幾天月經來了,又非常想吃西瓜,由於不知道月經來了是否可以吃西瓜,所以想請問一下月經來了是否能吃西瓜,那麼月經來了可以吃西瓜嗎?
月經來了可以吃西瓜嗎
月經來了儘量不要吃西瓜,因爲西瓜是寒性水果,容易導致腹痛、痛經等症狀。經期儘量吃一些溫熱的蔬果,既能補充維生素,又能提高免疫力和身體抵抗力。這對經期的女性是有利的,因爲經期的女性身體虛弱,容易引發疾病。經期一定要保暖,避免感冒。同時也要注意休息,避免過度勞累和劇烈運動。
適合月經的水果:蘋果含有獨特的蘋果酸,可以加速新陳代謝,減少下半身脂肪。而且比其餘水果含鈣量高,可以減少使下半身浮腫的鹽分,還可以吃無花果、草莓、西紅柿等。而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫,也適合月經。需要注意的是,不能一次吃太多。經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。
如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰,可以多喝點紅糖,煮生薑,平衡體內血液循環,促進血液流動。希望這篇回答能幫助到您!
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