低血壓多吃什麼好 多吃什麼對低血壓好
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現代人很清楚的知道高血壓對人體的危害較多,但是容易忽視低血壓對人體所造成的危害,低血壓對於健康也會有較爲嚴重的影響,所以需要對血壓進行調理,那麼低血壓多吃什麼好?
低血壓多吃什麼好
在飲食上要增加營養,多吃溫補脾胃的食物,適當的增加食鹽的攝入量,多吃食鹽可以使血壓上升,適當的喝水,增加體育運動,也可以增加血容量。多吃棗、花生、枸杞或者是阿膠這種補氣養血類的食物,也有助於改善低血壓。
低血壓主要表現在頭暈、頭疼、胸悶、氣短、容易疲勞。有時候會造成失眠,影響胃腸功能,食慾漸差,四肢發冷,出現這種情況有時候還會伴隨着頭暈、摔倒,所以一定要先針對病因,根據醫生指導用增加交感神經興奮的藥物或者激素。
出現血壓過低的情況,可以食用適量的鹽,短時間內能夠緩解低血壓所表現出來的症狀,平時需要養成少食多餐的習慣,儘量不要攝入過多的碳水化合物,也不要暴飲暴食,以免吃得過飽,使心臟迴流的血液減少。希望這篇回答能幫助到您!
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