黑木耳減肥有用嗎 黑木耳是否可以減肥
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我們的日常生活當中,黑木耳是一種常見的菌類食品,黑木耳具有特別高的營養價值;那麼,黑木耳減肥有用嗎?
黑木耳減肥有用嗎
生活中多吃黑木耳有助於減肥。因爲黑木耳含有很多膳食纖維。這類物質有助於胃腸蠕動,更好地消化腸道功能,更好地排泄腸道脂肪,減少脂肪吸收量,起到減肥的作用。
木耳主要在中國和日本長大。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。木耳既可野生,也可人工栽培,種子實體呈耳狀、葉狀或杯狀、薄,邊緣波狀,寬3-10釐米,厚2毫米左右,在側生短柄或細附着處固着於基質上。黑褐色,質地柔軟呈膠狀,薄而有彈性,潮溼時呈半透明,乾燥時收縮成脆硬角質,接近革質。味道鮮美,肉可食用,營養豐富。木耳甜絲絲,性溫和,有多種藥用功效。益氣強壯,活血性能,可預防缺鐵性貧血等;既能養血養顏,又能臉紅、發光、疏通胃腸、潤滑腸道,同時對高血壓患者也有一定的幫助。
在我們的日常飲食中,可以多吃一些木耳之類的食物,有助於我們的營養補充,希望這篇回答能幫助到您!
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