熬夜抵抗力會下降嗎 熬夜抵抗力會不會下降
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越來越多的人習慣熬夜。甚至對一些人來說，熬夜已經成爲生活方式的一部分。但是從健康的角度來說，熬夜是有害的。那麼，熬夜會降低抵抗力嗎？
熬夜抵抗力會下降嗎
熬夜會降低身體免疫力。熬夜時，身體正常的代謝功能會受到影響，容易出現疲勞、無精打采，容易導致免疫力下降，所以不能熬夜。人體的免疫系統一般在夜間最活躍。如果熬夜不休息，會抑制人體的免疫系統，清除體內的病毒、細菌和其餘物質，所以也會降低人體的免疫力。熬夜還會引起其他一些不適，比如噁心、嘔吐、頭痛、頭暈等。如果偶爾熬夜也需要及時的進行補眠，要多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。
熬夜會對身體造成多種傷害：經常疲勞，免疫力下降。人如果經常熬夜，最嚴重的後遺症就是疲勞和無精打采，身體的免疫力也會下降。自然自主神經紊亂的症狀，如感冒、腸胃感染、過敏原等會發現自己。
常年熬夜的人，要跟上作息時間，不斷修改適應。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活愉快！
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