抗氧化的食物有哪些 抗氧化的食物
本文已影響1.11W人
生活中，很多人對於食物的營養搭配還不是特別的熟悉，尤其是吃一些抗氧化的食物，其實女人經常吃一些抗氧化的食物，對美容養顏還是有幫助的。那麼，抗氧化的食物有哪些呢？
抗氧化的食物有哪些
1、番茄
番茄中，含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
2、羅漢果
羅漢果茶，可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因爲清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
3、菠菜
菠菜，因富含β胡蘿蔔素和維他命C；另外，它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。不過，應注意食用菠菜時最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免引起結石。
4、花椰菜
花椰菜，除了含有豐富的維他命A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
以上就是對抗氧化的食物有哪些的回答，希望這篇回答對您有幫助。
精彩圖片
熱門精選
-
蘑菇抗氧化能力高
-
氫氧化鋁是抗酸藥嗎 氫氧化鋁屬於抗酸藥嗎
-
16歲可以抗氧化嗎
-
抗衰老的食物有哪些
-
抗糖化最好的食物 抗糖化還可以喝紅糖嗎
-
葡萄具有抗氧化活性
-
西紅柿含有抗氧化劑
-
十大抗氧化食物排名
-
甲狀腺過氧化物酶抗體過高怎麼辦
-
橄欖油抗氧化去皺紋
-
甲狀腺過氧化物酶抗體高說明什麼
-
抗甲狀腺過氧化物酶抗體高是怎麼回事
-
抗過敏的食物有哪些
-
容易消化的食物有哪些 易消化的食物有哪些
-
有抗癌作用的食物有哪些 什麼食物是抗癌的
-
維生素E可以抗氧化嗎 維生素E能抗氧化嗎
-
甲狀腺過氧化物酶抗體800嚴重嗎 甲狀腺過氧化物酶抗體800嚴重不嚴重
-
老年癡呆太可怕 多吃抗氧化食物提前預防
-
哪些食品可以減緩衰老 哪些食物含有抗氧化劑
-
抗腫瘤的食物有哪些 抗腫瘤的食物包括哪些
-
哪些食物能抗衰老 能夠抗衰老的食物
-
甲狀腺過氧化物酶抗體高242什麼意思 甲狀腺過氧化物酶抗體高242是什麼意思
-
甲狀腺過氧化物酶抗體1000U/ml說明什麼
-
抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物
-
抗癌的食物有哪些
-
抗免疫力的食物有哪些 哪些食物可以抗免疫力
-
吃什麼抗氧化防衰老 5種食物皮千萬別扔了
-
抗糖不能吃的食物有哪些 抗糖的食物都有哪些
-
身邊有哪些食物能抗輻射 抗輻射的食物有哪些
-
冬天抗癌的食物 抗癌的食物有哪些