女人吃南瓜子仁的功效
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核心功效
延緩衰老、降低血壓、保護胃黏膜
簡介
南瓜子,其味甘、性平,歸胃、大腸經;不僅美味,同時也是一種中藥材。且含有豐富的營養物質,如氨基酸、膳食纖維、維生素E、鈣、鐵、鋅等,對人體有很多益處。那麼,女人吃南瓜子仁有哪些功效呢?
女人吃南瓜子仁的功效
1、延緩衰老
因爲南瓜子仁有抗機體氧化的作用,每天適量吃一些南瓜子仁可起到延緩衰老的效果。同時,因爲南瓜子仁中含有豐富的鋅元素,不僅對前列腺有好處,還可增加精子數量;且還具有補腎的作用,從而有助於提高男性生育功能。
2、降低血壓
因爲南瓜子仁中含有大量容易消化的蛋白質,可起到穩定血糖的效果。同時,南瓜子仁中含有的豐富的泛酸,這種物質可緩解靜止性心絞痛,並有一定的降壓作用。此外,南瓜子仁中富含的維生素B1、維生素E,還可起到穩定情緒、緩解失眠的效果。
3、保護胃黏膜
因爲南瓜子仁中含有豐富的營養素和果膠,有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,起到解毒的作用。同時,還可保護胃腸道粘膜免受粗糙食品的刺激,從而起到促進潰瘍癒合及消化的效果。
南瓜子仁的營養價值
南瓜子仁中的不飽和脂肪酸和植物甾醇,有降低膽固醇的作用。此外,南瓜子仁中含有的維生素E,能減少脂質氧化,避免膽固醇附着於血管上,使血液暢通。同時,其含有的泛酸、煙酸,能幫助脂質代謝、促進血液循環,並可降低低密度膽固醇和甘油三酯含量。研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子仁,可有效防治前列腺疾病;這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子仁就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能。
南瓜子仁的禁忌人羣
南瓜子仁不宜胃熱者食用;否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子仁的適宜人羣
南瓜子仁適宜蛔蟲病、蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病患者食用;以及前列腺肥大、糖尿病者適宜食用。
希望以上內容對您有幫助。
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