孕婦可不可以吃山竹 孕婦吃山竹注意什麼
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從懷孕那一刻起,你就不是一個人了,吃的用的都要考慮很多問題,那麼孕婦可以吃山竹嗎?
可以吃。
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體,而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。但是,並非所有的孕婦都適宜品味山竹,孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超過3個爲宜。
雖說孕媽可以吃山竹,但孕媽們要千萬注意,山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃,山竹性寒涼,因此體質虛寒的人要少吃。另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便祕,這點孕媽媽不能忽視。另外,山竹功效雖多,也是有飲食宜忌的。山竹不能夠喝及其西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,假如懷孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷,能夠煮着吃或是做菜,水果也能夠入菜的。
山竹味道最佳的時候果皮呈紫色,輕輕按壓表面會有輕微凹陷。儘量不要選質地太硬的山竹,這樣的果實通常都已經熟過頭了。山竹特別容易變質,放在室溫條件下僅可保鮮2~3天,放入冰箱則可以保鮮1周。
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