桂圓小孩能吃嗎
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小孩能吃桂圓嗎?這個問題是很多父母都關心的,也是生活中會經常遇到的一個問題,生活中吃桂圓的機會比較多,也有很多人很喜歡吃桂圓,桂圓營養價值豐富,可是桂圓小孩能吃嗎?
小孩是可以吃桂圓的。
桂圓是熱帶水果龍眼的乾製品,從成分上說桂圓屬於強效的滋補品,沒有什麼其他的副作用,但是小孩是生長髮育的關鍵時期,食用桂圓需要注意量的問題,小孩吃桂圓不適合食用太多。一天吃5~6顆即可。
1.桂圓在食物和中藥裏都屬於大熱性的食物,這類食物不適合大量的食用,尤其是自身體質屬於熱性的人更不適合大量食用,以免體內火氣過旺,引起內火上炎,出現口腔潰瘍等上火症狀。
2.桂圓含有大量的糖分,食用過多會導致糖分在血液中聚集,難以被消耗完,在體內會轉化爲脂肪,引起肥胖。
營養學家研究發現,每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等,經過處理製成果乾,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質,還有多種氨基酸、皁素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等,這是其強大滋補能力的來源。
1.桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。
2.桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
3.研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。
小孩能吃桂圓嗎?這個問題是很多父母都關心的,也是生活中會經常遇到的一個問題,生活中吃桂圓的機會比較多,也有很多人很喜歡吃桂圓,桂圓營養價值豐富,可是桂圓小孩能吃嗎?
1.桂圓屬於強效的滋補營養品,小孩不適合大量食用,以免滋補過旺,引起肥胖。
2.桂圓是大熱性食物,小孩不宜過量食用,以免出現熱火旺盛引起上火症狀,還可能造成孩子純陽體質,影響身體健康。
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