豌豆苗孕婦能吃嗎
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
豌豆苗味道清香,質地柔軟,潤滑爽口,無論是清炒、做湯、涮火鍋都很不錯,並且豌豆苗營養價值極高,含有大量的維生素和纖維素,適合免疫力低下的人羣食用,那麼這豌豆苗孕婦能吃嗎?
豌豆苗孕婦能吃。
豌豆苗從營養學角度上來看含有大量的維生素和膳食纖維,營養豐富,不含對胎兒和孕婦有副作用的成分,適合孕婦食用,但是豌豆苗性寒,孕婦不適合大量食用。
孕婦是便祕的高發羣體,豌豆苗中含有大量的膳食纖維,膳食纖維在食用之後能在胃內大量吸水膨脹,增加飽腹感,增加糞便的溼度,並且膳食纖維還能促進胃腸蠕動,促進排便,適合孕期習慣性便祕者食用。
豌豆苗中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,維生素的氧化作用比胡蘿蔔強,在食用之後能保證豌豆苗中的胡蘿蔔素被成分的吸收和運轉到肝臟和視網膜,增強肝臟功能和促進視紫紅質的合成有保肝明目的作用。
食材:豌豆苗,蒜末,薑絲,料酒,食鹽,香菜段。
做法:
1.將豌豆苗揀去雜質,用清水洗淨,撈出控淨水分。
2.鍋內下入少許豬油,用旺火燒至五、六成熱時,用蔥薑絲爆鍋,倒入豌豆苗翻炒,烹入料酒,加精鹽、味精、香菜段,炒至豌豆苗斷生即成。
特點:豌豆苗口味清香,質地柔軟,能健胃消食,還能幫助孕婦控油,去掉皮膚表面過多的油脂。
1.豌豆苗性寒,孕婦食用最好是炒熟食用,避免生吃、涼拌豌豆苗加重孕婦身體寒性,母體和胎兒不宜。
2.孕婦飲食應清淡,避免辛辣刺激,因此,孕婦吃豌豆苗最好清炒,不可放太多的辣椒和調味品。
豌豆和土豆能一起吃嗎 豌豆和土豆怎麼做好吃
豌豆可以和土豆一起吃嗎 豌豆發芽了還能吃嗎
綠豌豆發芽怎麼吃 豌豆沒熟能吃嗎
新鮮豌豆發芽了能吃嗎 豌豆哪些營養成分
豌豆苗的營養和功效 豌豆苗的營養價值
豌豆和黃豆的區別 什麼人不能吃豌豆
豌豆功效作用與禁忌 豌豆不能和什麼食物一起吃
豌豆含嘌呤高嗎 豌豆尿酸高能吃嗎
豌豆放了一天皮黃了能吃嗎 豌豆需要焯水再炒嗎
孕婦能吃豌豆苗嗎
嫩豌豆能生吃嗎 新鮮豌豆的營養
懷孕了孕婦能吃蒜苗嗎 孕婦吃蒜苗有什麼好處
豌豆米出芽可不可以吃 豌豆外殼發黴了還能吃嗎
新鮮的豌豆皮能吃嗎 吃豌豆皮有什麼好處
豌豆苗沒煮熟會中毒嗎 豌豆苗嚼不爛是不是沒炒熟
豌豆長芽還能吃麼 豌豆炒不熟會中毒嗎
豌豆能不能打豆漿 豌豆和黃豆哪個更有營養
孕婦能吃豌豆苗嗎
新鮮的豌豆出了點小芽能吃嗎 豌豆放冰箱可以放多久
豌豆苗是發物嗎 豌豆苗是涼性還是熱性