小孩天天吃雞蛋好嗎
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
雞蛋不但營養物質豐富,而且價格實惠,是人們非常喜愛的食物,那小孩正處於生長髮育階段,天天吃雞蛋好嗎?
小孩天天吃雞蛋是可以的,對身體很有好處。
雞蛋含有豐富的營養物質,天天吃的話對孩子的發育能起到非常好的促進作用。每天吃一個雞蛋、喝一杯奶就能保證孩子每天所需的蛋白質和鈣質,但雞蛋不宜多吃,一天吃1到2個就可以。
1、有益大腦發育:蛋黃中豐富的膽鹼成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。同時,膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
2、促進生長髮育:雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,而且人體吸收利用率高,孩子多吃雞蛋能促進生長髮育。
3、保護視力:蛋黃中的兩種抗氧化物質,葉黃素和玉米黃素,能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。
4、增強抵抗力:小孩吃雞蛋,可以補足優質蛋白質,提高免疫力、防感冒。
1-2個。
小孩每天吃1-2個雞蛋就可以了,千萬不可貪多。因爲雞蛋是富含蛋白質食品,過多地食用蛋白質食物,可導致代謝產物增多,如肌酐、氮等,這些代謝物大都經過腎臟處理,小孩的腎功能發育不夠健全,其排出代謝的能力是很有限的,蛋白質攝入過多會增加腎臟負擔,嚴重時還可導致高氮血症,因此蛋白質的攝取量應適宜。
蒸或煮着吃。
雞蛋蒸着或煮着吃營養較好,如蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶殼煮雞蛋、炒雞蛋等都是很好的吃法。0歲至1歲的嬰兒適合吃蒸雞蛋羹,這種做法能使蛋白質鬆解,極易被寶寶消化吸收;一兩歲之後可以吃煮雞蛋,兩歲後可以吃炒雞蛋。注意不宜用開水衝雞蛋,更不能給孩子吃生雞蛋。
雞蛋不但營養物質豐富,而且價格實惠,是人們非常喜愛的食物,那小孩正處於生長髮育階段,天天吃雞蛋好嗎?
1、孩子發燒時:因高熱病人消化液分泌減少,各種消化酶的活力下降,此時不宜吃高蛋白、難消化的雞蛋,否則會引起腹脹、腹瀉等消化不良的症狀,不利康復。
2、有某些疾病的孩子也不能吃雞蛋,如:腎炎病人腎功能減退,尿量減少時,也要慎食雞蛋,因爲此時攝入過多蛋白質體內尿素增多,會使病情加重。
3、對蛋白質過敏不宜吃雞蛋:易發生蛋白過敏性蕁麻疹,出現腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現象。
4、皮膚病兒童不宜吃:雞蛋有發酵特性,會使疾病加重,如兒童的皮膚生了膿瘡,吃雞蛋會使化膿加劇。
5、半歲前的嬰幼兒不宜吃雞蛋:因爲他們的消化系統發育尚不完善,腸壁的通透性較高,容易對蛋白分子產生過敏現象,發生溼疹、蕁麻疹等病。
小孩每天吃雞蛋好不好
每天吃炒雞蛋有沒有危害 炒雞蛋一天吃幾個最好
【一天吃幾個雞蛋好】雞蛋一天吃幾個最好 雞蛋一天吃幾個合適
烏雞蛋一天吃幾個爲好 烏雞蛋和土雞蛋哪個好
天麻燉鵝蛋的功效作用 天麻燉鵝蛋小孩子可以吃嗎
男性吃艾葉煮雞蛋好嗎 艾葉煮雞蛋能天天吃嗎
土雞蛋每天吃幾個好 土雞蛋更有營養嗎
夏天雞蛋常溫下能保存多久 夏天雞蛋要放冰箱嗎
吃雞蛋有什麼好處 每天一個雞蛋護心健腦
雞蛋清敷臉多久做一次 天天用雞蛋清敷臉好嗎
男人每天吃幾個雞蛋最好 男人每天吃雞蛋好嗎
夏天雞蛋不放冰箱可以存幾天 放雞蛋大頭朝上還是小頭朝上
鵝蛋兒童可以吃嗎 小孩吃鵝蛋和雞蛋哪個好
香油煎雞蛋的好處 香油煎雞蛋可以天天吃嗎
早晨吃雞蛋有什麼好處 一天吃幾個雞蛋好
白醋泡雞蛋能天天用嗎 醋蛋液要每天都搽嗎
剝了殼的雞蛋可以放第二天吃嗎 熟雞蛋不剝殼能放幾天
小孩拉肚子能吃雞蛋嗎 小孩拉肚子吃雞蛋有什麼影響
水煮雞蛋每天最多吃幾個 一天吃五個雞蛋會怎樣
男人每天吃雞蛋的好處 男人可以每天吃雞蛋嗎