寶寶可以喝檸檬水嗎
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檸檬果汁多、味極酸而且芳香濃郁,且富含維生素C,能增強免疫力,深受人們喜愛,那對於小寶寶來說,可以喝檸檬水嗎?
6個月以上寶寶可以喝。
寶寶6個月以後,已經添加了輔食,能適當喝些檸檬水。但是檸檬的酸度很大,要將檸檬榨汁後衝的淡一些,調整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點,寶寶接受後再逐漸加量。遵循由少到多,由淡到濃,由稀到稠的原則。
有好處。
檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C,同時還含有鈣、磷、鐵、b族維生素、糖類及揮發性物質等營養成分,具有生津化痰,提高食慾的功能;寶寶適當喝些,可以增加維生素C的攝入量,還能提高寶寶的免疫力。
小寶寶是可以喝檸檬水的,只是不能直接喝,要消除它的強大的酸性纔可以。
檸檬水的做法
原料:檸檬半顆,涼開水1500ml。
做法:
1、檸檬洗淨切片。因爲要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2、取低於60度的溫開水,將將切成薄片的檸檬放入。溫度太高會破壞檸檬中的維生素。靜置幾分鐘,攪拌下即可。
檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,而且過早的給孩子吃重味道的食物,會導致孩子日後挑食、偏食的。所以,要適量,不能將檸檬水代替白開水給孩子飲用。
寶寶的腸胃功能還沒有發育完善,檸檬的酸性較強,應該先將檸檬稀釋很淡的濃度纔給寶寶喝,不然會造成寶寶的腸胃不適。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香。
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