九個月寶寶輔食食譜:棗泥
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紅棗是補鐵的好食物,且維生素C含量非常豐富,還能提高免疫力,味道香甜,特別適合給寶寶做輔食,下面就爲媽媽們介紹一款好吃美味的棗泥做法。
棗泥維生素含量高,是寶寶獲取維生素的良好來源,特別是維生素P,能促進維生素C的吸收,是寶寶不能缺少的維生素之一,棗泥中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質,此外,棗泥還有補血的功效,可以預防寶寶缺鐵性貧血。
棗泥可以幫助寶寶的皮膚變得更加光滑有彈性,不容易被細菌所感染,在一定程度上改善寶寶的皮膚功能。
紅棗10顆。
1、將紅棗洗淨,放入鍋中,加適量水,煮至紅棗脹大、軟爛。
2、撈出紅棗,剝去皮,摳出核,然後把紅棗肉放入碗中,用勺子碾爛,溫度合適就可餵食。
1、做紅棗泥時,紅棗核一定要去掉,寶寶很容易吞嚥下去,紅棗皮含纖維較多,不容易消化,也要去掉再給寶寶食用。
2、給寶寶吃棗泥,一次不要吃太多,先從一顆開始,一天下來最好不要超過3顆。
3、寶寶出現喉嚨痛、感冒咳嗽等症狀,一定不可以吃棗泥,紅棗比較燥熱,咳嗽的時候不可以食用含糖分較多的食物。
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