天才寶寶誕生之孕婦飲食禁忌
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天才寶寶的誕生需要天時地利人和,上期我們說到天才寶寶誕生的天時地利,今天,我們就從孕婦的角度來聊一聊“人和”。
許多人的觀念是要給孕婦吃好的,什麼雞湯、桂圓、人蔘等都來了……但專家指出,孕婦在懷孕期間,身體陰虛、內熱較重,而桂圓、人蔘、母雞等都屬於大補、大熱的食物,等於在孕婦身上“火上澆油”,嚴重者還會出現見紅、早產等現象。
蜂王漿,平常人吃對身體有益,但其也含有一定量的雌性激素,雌性激素會促使性成熟,可能會造成胎兒性早熟,孕婦因慎吃。
螃蟹是一種我們經常見的桌上美味,它因其味道鮮美、營養豐富,成爲許多人的最愛。但螃蟹性寒,孕婦應少吃,進而減少許多不必要的麻煩。各位要當媽媽的美女們,就忍耐一下吧!
薏米有美白、利尿的療效,是許多減肥人士最愛的佳品。但孕婦吃了,可能會引起子宮收縮,進而導致流產,那樣就得不償失了,各位寶爸寶媽可要多多注意呀!
婦女懷孕後,往往內熱較重,應食用一些清熱的食材,桂圓屬於大熱食材,可能會導致孕婦流產,無法保胎。
其實,孕婦懷孕期間的飲食原則是要注意膳食平衡,多吃些綠色蔬菜,攝取一定量的的膳食纖維,防止體重增長過快;注意補充蛋白質,如魚類、蛋奶類等都是很優質的蛋白;另外注意補充水分,防止便祕。
除此之外,還應該補充:
天才寶寶的誕生需要天時地利人和,上期我們說到天才寶寶誕生的天時地利,今天,我們就從孕婦的角度來聊一聊“人和”。
許多人的觀念是要給孕婦吃好的,什麼雞湯、桂圓、人蔘等都來了……但專家指出,孕婦在懷孕期間,身體陰虛、內熱較重,而桂圓、人蔘、母雞等都屬於大補、大熱的食物,等於在孕婦身上“火上澆油”,嚴重者還會出現見紅、早產等現象。
人體內不能儲存葉酸,就需要從食物中補充。天然葉酸一般存在於新鮮的綠色蔬菜中,多吃蔬菜就可有效補充葉酸,防止因葉酸缺乏而造成的新生兒體重較低、畸形兒等不良後果。
孕婦補鈣不足會導致腳抽筋等不良後果。可多吃些蝦皮補鈣,不喜歡吃蝦的女性還可多吃海帶、紫菜補鈣。這些食材含鈣量都很高哦!
孕婦飲食禁忌
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