如何緩解小兒便祕
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
寶寶便祕是讓媽媽們很揪心的事情,看着寶寶憋紅的小臉哪能不心疼?如何解決寶寶便祕的問題呢?下面分享幾個妙招,從寶寶的生活習慣着手,徹底解決寶寶便祕問題。寶寶便祕讓您焦急、煩惱。其實,一些簡單、有效的方法就可以幫到您,不妨向您支幾招。
如何緩解小兒便祕
第1招:少量多餐
寶寶的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞腸胃,出現便祕的症狀。所以,寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則,您可以給他準備一個小碗,每次盛飯的份量約爲大人的三分之一或四分之一就可以了,這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺,有利於適量進食。
第2招:巧補纖維素
蔬菜和水果含有豐富的纖維素,纖維素可以刺激腸蠕動,促使排大便。
除了蔬菜和水果,木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等,也都含有豐富的纖維素和礦物質,可以爲寶寶多選用。
第3招:巧補纖維素
蔬菜和水果含有豐富的纖維素,纖維素可以刺激腸蠕動,促使排大便。
除了蔬菜和水果,木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等,也都含有豐富的纖維素和礦物質,可以爲寶寶多選用。
第4招:湯湯水水疏通腸道
綠豆薏仁湯
綠豆、薏仁富含纖維質,不但可以改善便祕的症狀,還有清熱退火的功效。
紅棗湯
紅棗具有補中益氣的作用,中醫認爲紅棗也有通心腹祛邪氣的功效,所以,寶寶便祕時,媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。
第5招:適當運動
適當加強腹肌的活動,有助於改善便祕的症狀,如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作,都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬,滾一滾也是很好的助腸的活動,這些活動簡單、易掌握,可以讓寶寶多做一些。
第6招:親子按摩
睡前幫寶寶做做按摩,也可以促進腸蠕動,具體方法是:讓寶寶仰着躺在牀上,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重,每次持續10分鐘,每天做2—3次即可。
第7招:按穴位
您也可以試試按下面的穴位,一般在飯後1小時輕按數次,對促進腸蠕動也會有所幫助。
第8招:良好排便習慣
3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育,排便反射機能還不成熟,還不知道有便意就應該去洗手間,所以,您要經常提醒寶寶,幫助他養成每天固定排便的好習慣。您可以選擇早餐後一小時,作爲寶寶固定的排便時間,讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘,如果還沒有便意,就讓他起來,這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸,也有助於排便的順暢。
第9招:注意口腔衛生
口腔衛生是很多家長容易忽略的問題,但這也是造成寶寶便祕的原因之一。牙齒不好,寶寶就會變得挑食、食慾不振,這也會影響他排便的能力。所以,平時除了教育寶寶注意早晚和餐後正確刷牙外,也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所做檢查。
如何解決孕婦便祕問題 孕婦便祕會怎麼樣
便祕太痛苦了 這小妙招可以緩解
老人便祕吃什麼緩解 緩解老人便祕的食物
小孩脾虛便祕怎麼調理 小孩脾虛便祕如何調理
小兒便祕推拿圖解步驟
產後便祕的原因 產後便祕的緩解方法
吃柚子會便祕嗎 吃柚子能緩解便祕嗎
緩解便祕的小偏方 試試就知道
老年人如何解決便祕
臥牀病人便祕如何是好 怎麼緩解這症狀
春節如何預防便祕 春節預防便祕小妙招
槐花蜜能治便祕嗎 便祕的緩解方法
新生兒便祕怎麼解決 怎麼解決新生兒便祕
緩解便祕的茶飲藥膳
八食譜有效緩解便祕
倒立可緩解便祕失眠
孕婦如何緩解便祕 緩解便祕小竅門
兒童便祕如何調理 孩子便祕怎麼調理
便祕按摩哪裏 揉這10個地方緩解便祕
兒童便祕如何調理
便祕症狀的緩解良方
緩解春季便祕四方法
小兒便祕是指什麼 小兒便祕是什麼
健身後便祕怎麼緩解
便祕的症狀及解決辦法 便祕如何治療
如何預防便祕 九大食物輕鬆解決便祕
如何緩解便祕
小兒脾虛便祕怎麼辦 小兒脾虛便祕怎麼治
練腹部動作能不能緩解便祕 緩解便祕有哪些動作
緩解便祕的最佳方法 便祕怎麼辦