寶寶曬太陽的好處 寶寶怎麼正確曬太陽
本文已影響2.31K人
本文已影響2.31K人
看到了不少家長對孩子的過度呵護,穿的實在是太多太多,尤其是限制寶寶外出。一問,都說寶寶體質差,一出去就開始感冒發燒腹瀉......其實,這些娃兒容易生病就是缺乏戶外適應能力,長期躲在暖氣房裏造成的。
寶寶皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,這種物質在紫外線的照射下可轉化爲維生素D3,而太陽是促進維生素D吸收的活化劑。當陽光激發了維生素D的活性後,可以幫助促進人體吸收食物中的鈣、磷元素等。在此,提醒家長在帶寶寶曬太陽前儘量不要洗澡。
人體處於陽光中還可以接觸到紫外線,而紫外線可以起到擴張皮膚血管和刺激骨髓產生紅細胞的作用。所以,適當的曬太陽可以起到造血能力,預防小兒貧血。
陽光中紅外線會提高人體的體溫,加快血液的循環速度,從而促進新陳代謝,調節中樞神經,使人體感到舒展而舒適。
曬太陽還可以增強小兒免疫功能,增加吞噬細胞的活力。日光中的紫外線還具備很強的殺菌能力,一般的細菌和病毒在陽光下曬半小時或數小時就會被殺死。但切記,寶寶曬太陽也不是多多益善。
看到了不少家長對孩子的過度呵護,穿的實在是太多太多,尤其是限制寶寶外出。一問,都說寶寶體質差,一出去就開始感冒發燒腹瀉......其實,這些娃兒容易生病就是缺乏戶外適應能力,長期躲在暖氣房裏造成的。
如果寶寶的黃疸不是很嚴重,讓寶寶的小屁股曬曬太陽,還能起到退黃的作用呢。
曬太陽也要選擇合適的時間,曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好。冬天陽光不太曬還好,夏天的時候儘量選擇晨夕時間。建議每次曬太陽的時間以15-30分鐘爲宜,根據寶寶月齡循序漸進。尤其是新生兒,可以在開始的前幾天從腳丫曬到膝蓋,每次5-10分鐘,當寶寶適應之後再擴大範圍。有些媽媽毫無時間概念,在太陽底下一坐就是一兩個小時。孩子皮膚嬌嫩,長時間在太陽底下曬,會導致皮膚失去水分,被紫外線照得粗糙起疙瘩!
夏季的太陽很毒,不宜給寶寶在烈日下暴曬。家長可以帶孩子到戶外走一走,但不要把皮膚暴露在陽光之下。如果發現寶寶有出汗,臉蛋變紅等現象就要馬上到陰涼的地方休息。給寶寶準備一些清涼的飲料(白開水或果汁均可)或是食物,每次給寶寶曬完太陽之後要及時補充。
如果寶寶的手腳有出現曬紅的現象,就要用鹽水輕輕幫寶寶擦試,並且擦上潤膚露。衣物有汗溼要及時更換,不然有着涼的風險。爲減少黑色素的生成,曬完太陽後還可以做雞蛋西紅柿湯給寶寶喝,有助於寶寶皮膚健康。
有些媽媽自作聰明讓寶寶在夏天進行全裸日光浴,其實這樣做是不對的。給寶寶曬太陽,可以穿寬大透氣的睡衣或是運動裝,把頭手腳正常露出來就行,並不要陽光直射身體所有皮膚。當然,有些媽媽冬季怕寶寶着涼,把寶寶從頭包到腳來曬,這樣很難讓紫外線透過衣服達到皮膚。正確的做法是將寶寶自然地放在太陽光下面,較小的寶寶對紫外線抵抗力差,可以戴頂有帽檐的帽子保護頭部和眼睛。當然,如果寶寶需要補鈣,可以在曬太陽之前給寶寶吃些含鈣豐富的食物,如牛奶、蝦米、海帶等食物,這樣補鈣效果更好。
看到了不少家長對孩子的過度呵護,穿的實在是太多太多,尤其是限制寶寶外出。一問,都說寶寶體質差,一出去就開始感冒發燒腹瀉......其實,這些娃兒容易生病就是缺乏戶外適應能力,長期躲在暖氣房裏造成的。
不少家長擔心外面風大有灰塵,或者怕太陽把寶寶曬傷了,只是把寶寶放在屋內有陽光的地方,並且隔着玻璃。其實這樣絲毫起不到效果,因爲現在的玻璃防紫外線均達50%以上,如果距離窗口太遠,寶寶絲毫吸收不到紫外線。
建議帶寶寶曬太陽選擇一些綠化環境好,空氣清新的公園,儘量避免人流量大的地方。此外,一般滿月的孩子就可以到戶外曬太陽了。
本內容來源於網絡,轉載如涉及版權問題,請聯繫我們刪除處理!
曬太陽的好處 多曬太陽的幾個好處
每天曬太陽多長時間能補鈣 什麼燈可以代替曬太陽補鈣
冬天什麼時候曬太陽好 這個時候曬太陽養生效果會事半功倍
寶寶需要防曬嗎 誰說夏天不用給寶寶防曬?你害了孩子都不知道!
寶寶怎麼防曬 寶寶嬌嫩的肌膚防曬尤其重要的哦!
寶寶如何正確曬太陽 怎樣給寶寶曬太陽
寶寶曬太陽好處多,如何正確給寶寶曬太陽?
怎樣曬太陽補鈣 曬太陽補鈣的原理
後背曬太陽的好處 曬後背補陽氣幾天見效
寶寶能用漱口水嗎 寶寶刷牙的正確方法
夏天怎麼給寶寶防曬 寶寶夏季防曬必須要重視的細節,你可千萬別大意!
孕婦曬太陽可以曬肚子嗎 孕婦曬太陽有什麼好處
寶寶太胖有什麼危害 怎麼預防寶寶太胖
夏天怎麼給寶寶防曬 炎夏出遊趣,寶寶防曬4訣竅不可少
寶寶洗澡有什麼好處 如何正確給寶寶洗澡
寶寶易缺乏什麼 寶寶補充微量元素的正確方法
夏天怎麼給寶寶防曬,原來防曬霜不適合所有寶寶塗哦!
夏季寶寶怎麼防曬 夏天帶寶寶外出,必做2件事呵護寶寶嬌嫩肌膚
曬太陽對頭髮有好處嗎 頭髮曬太陽會變黃嗎
寶寶午睡時間太長有什麼影響 寶寶午睡有哪些好處
蝦醬炒豆腐怎麼做好吃 做蝦醬豆腐有什麼竅門
風溼病可以吃空心菜嗎 風溼病飲食要注意什麼
腳指甲分層是灰指甲嗎 怎樣判斷是不是灰指甲
小孩子無理取鬧的哭怎麼辦
蜜蠟脫毛後可以洗澡嗎 蜜蠟脫毛後可以用脫毛儀嗎
容易犯困 飲食應該注意這些
眉毛長痘痘的原因 眉毛長痘痘的原因有哪些
山藥豆禁忌 什麼人不能吃山藥豆
補肝腎的藥酒配方 五種補肝腎的藥酒方推薦
小孩愛流鼻血是什麼原因引起的 小孩愛流鼻血的原因是
蛀牙治療都有哪些有效方法
類風溼關節炎扎針灸能治療嗎 類風溼關節炎扎針灸可以
多方聯動,助力基層,落實健康中國行動之“心健康”模式
安徽智飛新冠疫苗三針間隔時間 新冠疫苗有效期多久
梭子蟹冷凍保存多久 梭子蟹怎麼放冰箱保存