喝什麼湯下奶最快最多 喝這五款湯下奶快
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孕媽媽在生完寶寶後最在意的就是怎麼下奶,那麼哺乳期吃什麼下奶呢?哪些食物可以幫助下奶,幫助產婦下奶的方法又有哪些?在日常的飲食中,幫助下奶的食譜有哪些?下面一起來看看吧。
做法:先把豬蹄洗淨,刮潔淨皮裘,與通草一起放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1—2個小時。
食用方法:天天喝2次,接連喝3—5天。
成效:豬蹄裏富含豐厚的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草能夠利水通乳汁,搭配在一起食用不只通乳作用好,還可推進寶媽趕快恢復。
食材:豬腳1只、冰糖1小塊、生薑250克、甜醋適當
做法:豬腳去毛後斬件,用滾水煮5分鐘;將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋;煮滾後,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。
成效:甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用,對於那些產後血虛、胃口減退、四肢凍的寶媽來說,是一款不錯的補養湯水。
做法:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗淨,切成小段,待用。把豬蹄洗淨,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適當,置於旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
成效:此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效,對寶媽乳汁排泄有傑出的推進作用。
食材:木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊
做法:木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
成效:有些婦人產後因乳汁缺少,在餵哺寶寶時會發生缺乳汁疑問。寶媽要添加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對添加乳汁有明顯成效。
孕媽媽在生完寶寶後最在意的就是怎麼下奶,那麼哺乳期吃什麼下奶呢?哪些食物可以幫助下奶,幫助產婦下奶的方法又有哪些?在日常的飲食中,幫助下奶的食譜有哪些?下面一起來看看吧。
食材:木瓜750克、鯇魚尾600克,鹽、生薑、油各適當
做法:
1.木瓜去核、去皮、切塊。
2.起油鍋,放入薑片,煎香鯨魚尾。
3.木瓜放入煲內,用8碗水堡滾。
4.再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻。
5.再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。
成效:寶媽產後體虛力弱,如果調度失當,就會呈現胃口不振、乳汁缺少。鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之成效,最適合產後飲用。
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