寶寶可以喝酸奶嗎 寶寶多大能喝酸奶
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許多的寶媽都在冰櫃前猶豫,到底該不該給寶寶喝酸奶呢?也有許多媽媽覺得母乳是最有營養的,喝什麼酸奶呢?下面一起來看看吧。
寶寶可以喝酸奶。
酸奶可以給寶寶提供非常易於吸收的鈣質、優質蛋白,以及多種維生素和礦物質。並且酸奶中的乳糖已經被分解,即使乳糖不耐受的小朋友也可以吃酸奶哦。另外酸奶不易過敏,更易被寶寶消化。酸奶中含有活性乳酸菌,可以幫助寶寶獲得更多的腸道有益菌,提供更好的免疫哦。
6個月大。
寶寶6個月添加輔食後,就可以給寶寶添加了哦。但是注意哦,因爲酸奶中仍然含有少量爲水解的牛奶蛋白,如果寶寶有牛奶過敏的話,建議推遲添加時間哦。
酸奶中所含營養素達20餘種,能量密度亦較高,一杯酸奶(約150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是說,如果一個1-3歲孩子每天喝150毫升酸奶,就等於滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。
另外,酸奶和人奶很相似,易消化,特別適合消化系統不成熟的嬰幼兒。
酸奶中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分,與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長髮育有良好作用。
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,並且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。
酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用,可促進消化道的蠕動。
發酵後產生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。
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