孕婦能吃海木耳嗎 海木耳和海帶的區別
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海木耳是海里的一種海藻,長得像木耳。海木耳營養豐富,味道鮮美。孕婦體質特殊,可以吃海木耳嗎?下面一起來看看吧!
能吃。
孕期食用海木耳,有利於降低孕婦血液中的膽固醇,改善和強化血管,在防止動脈硬化及降低高血壓方面作用很大哦。
能吃。
海木耳營養高、熱量低,產婦適當食用不但能補充豐富營養,還有利清理腸道、保護皮膚、延緩衰老,從而促進身體恢復。
能吃。
海木耳有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、高不飽和脂肪酸等活性成分,哺乳期產婦適當適用不僅對身體無害,還可攝取豐富營養,從而促進寶寶的身體發育。
海木耳其實是一種海藻,扁扁的,邊緣有彎曲;因爲形狀像木耳,所以叫海木耳,不過厚度比木耳要薄;顏色介於海帶和海白菜中間。
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3~5‰,多可達7~10‰。從中提製得的碘和褐藻酸,廣泛應用於醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一,缺碘會患甲狀腺腫大,多食海帶能防治此病,還能預防動脈硬化,降低膽固醇與脂的積聚。
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