孕婦口臭吃什麼好
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孕婦口臭主要與口腔衛生不潔、飲食習慣不良、口腔疾病、腸胃消化不良等有關,通過飲食調理,能有效緩解口臭,那具體吃什麼好呢?
1、飲食清淡,多喝水,多漱口,保持每天大便通暢,能緩解口臭。
2、多吃含有豐富的纖維素食物,如蘋果、柚子、胡蘿蔔、柑橘等,可以清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,減少牙斑。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發口臭的食物。
香芹菜富含植物纖維,口臭者咀嚼時,有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣,最有助於消除口中的異味。
孕婦吃海帶可以消除口臭。近年研究發現,在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。孕婦可以將蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。
釀造的蘋果醋中含有益菌,對口臭有緩解作用。而且蘋果醋有獨特的香味,飯後喝一杯,不但能促進消化,還有一定清新口氣的效果。
取一兩隻石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對於口臭並且伴隨咽痛的孕婦有很好的療效,有清熱除臭的功能。
取兩條老絲瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一劑飲用。有清熱解毒,涼血除臭的作用,適合口臭並且便祕的孕婦服用。
黃瓜50克,大米100克。將黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
取5g茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
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