孕婦體重下降怎麼回事
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孕期體重正常增加是營養均衡的標誌,也是妊娠過程正常的表現,但卻有不少孕婦,在孕期體重不但不長,反而下降,這是怎麼回事呢?
懷孕初期,受早孕反應影響,孕婦會出現噁心、嘔吐、食慾不振等等生理反應,這些會讓準媽咪吃不下東西,進食量減少少,導致短暫的體重下降,這是正常的妊娠反應,孕媽媽不用擔心。
應對方法:孕吐反應比較嚴重的飲食,不必像常人那樣強調規律性,更不可強制進食,進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕媽媽的食慾和反應輕重進行調整,採取少食多餐的辦法,保證進食量。
孕期胎兒生長髮育所需的營養元素,需要通過母體汲取,若孕婦蛋白質和熱量攝入不足,可能導致胎兒宮內生長遲緩,孕婦的體重也逐漸下降,出現營養不良,表現爲:臉色蒼白、精神不振、全身乏力、頭暈等,應及時入院檢查治療。
應對方法:此時,要在醫生指導,多進補,及時補充營養,保證蛋白質的攝入量,多吃奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏。
孕婦患有妊高徵、慢性高血壓及慢性腎炎等疾患,導致胎盤血供障礙,造成胎兒慢性缺氧,影響胎兒正常生長髮育;孕婦患有嚴重貧血、心肺疾患、膽汁鬱積症等疾患時,也易影響胎兒的生長髮育;體重自然也會下降。
應對方法:應及時入院治療,控制病情後,攝入均衡的營養素。
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長,而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
應對方法:感覺有壓力是很正常的,不要太在意壓力,要學會自我調節,聽聽音樂、練練孕婦瑜伽,和其他孕婦分享排解下壓力。
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