寶寶吃益生菌的作用與功效 益生菌什麼時候吃最好
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益生菌可以調節腸胃平衡,增強抵抗力,如果寶寶發生腹瀉的情況,可以給寶寶服用益生菌,可以改善寶寶的體質。
1、提高機體低抗力,預防疾病。增強抵抗力,調節腸胃平衡。對寶寶腹瀉特別有用,常用寶寶體質能明顯加強。不過寶寶很小,選擇益生菌很重要。最好給寶寶吃天然的益生菌,沒有副作用和依賴性,再者要看看益生菌有沒有國家食品藥品監督管理局的批文,有才對寶寶有益處的。
2、促進營養吸收,增強體質。益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,促進消化,還能增強寶寶的免疫力。
3、保持健康的胃腸道功能,有助身體營養均衡,可以減少過敏反應。
益生菌飯後吃更好,因爲這時胃酸比較低,有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的PH值在5-6之間,適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上),活菌較易抵達腸道。要注意益生菌不可與抗生素類的藥同時服用,如果寶寶生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上纔可以。
因爲益生菌的最大特點是活菌。益生菌菌在保質期內應保持一定數量級,才能起到活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃產生良性作用,首先在銷售過程中要保持存活,所以一般超市將酸奶放在0-4℃環境下,而許多小店都把益生菌酸奶放在常溫下,益生菌存活有限。
一般益生菌酸奶的保質期在15-20天,所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱,也不能用微波爐加熱,否則會結塊,其中的乳酸桿菌也會被殺滅,失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷飲,或放在溫水中溫熱後飲用。
益生菌酸奶等食品屬於一種保健食品,具有食療作用。長期食用會對身體產生益處。不像藥品一樣具有很快的藥效。若益生菌做成微生態製劑,就成爲保健藥品(我國對保健品和藥品的界限較模糊),國內已被批准藥準字的單一菌種的產品就有麗珠腸樂、回春生(雙歧桿菌)、金雙歧(雙歧桿菌)、促菌生(蠟樣芽胞桿菌)、整腸生(地衣芽胞桿菌)、降脂生(腸球菌)、抑菌生(枯草桿菌)等。多菌聯合制劑有培菲康(雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌)和乳康生(蠟樣芽胞桿菌和乾酪乳桿菌)等。
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