春季養陽不宜吃香蕉 春季養生注意方法
本文已影響9.43K人
本文已影響9.43K人
中醫認爲,春夏養陽,那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西,像冰淇淋、冷飲等,會將寒氣聚集在體內,導致夏季脾虛,帶來一系列不適。
春季養陽不宜吃香蕉
香蕉和梨不宜吃
中醫認爲,春夏養陽,所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如,民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅,韭菜就是辛味的,具有生髮的作用,讓人微微出汗,可以幫助體內的寒氣發散。另外,也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。
相反,那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西,像冰淇淋、冷飲等,會將寒氣聚集在體內,導致夏季脾虛,帶來一系列不適。
春捂不宜過汗
大家都知道“春捂秋凍”,但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說,捂的度就是不能過汗,如果天氣很熱了還裏三層外三層的捂着,出很多汗就不好了。
不宜過早穿單鞋
俗話說,病從腳下起。現在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總彙,小腿內側爲肝、脾、腎三陰經,外側爲膽、胃、膀胱三陽經,對人體來說非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過早穿單鞋。
霧天不宜鍛鍊
春季的到來,越來越多的人加入了鍛鍊的熱潮中來,但霧天不宜進行鍛鍊。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,鍛鍊時由於呼吸量增加,肺內勢必會吸進更多的有害物質。
一年之計在於春,春天可以說是一年中非常重要的季節,對於養生也是如此。以往,一說到養生,人們就會說心態平和,但春季養生卻不同。專家說,“春天不要平和,春季一定要讓心情欣然、愉悅,秋天纔要講求平和。”
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
春季飲食養生 春季飲食保健原則
春天怎麼穿衣服健康 春季健康養生的注意事項
【春季養生】春季如何養生 春季養生吃什麼
春季養生宜喝什麼茶 8種茶水搞定春季小毛病
職場人士春季養生有六大方法
春季養生宜養什麼 8點你要記住
春季養好生髮之氣
春季睡眠養生時辰
春季如何排毒養生
春季養生小常識
春季養生注意事項 8個禁忌不要犯
春季養生方法
春季有什麼養生粥 春季養生粥煮什麼好
春季養生喝什麼粥
春季養生該多吃這些應季菜
春季適宜吃哪些堅果 春季吃堅果要注意什麼
春季飲食養生原則及不同部位排毒方法
春季養生粥的做法與功效
春季養生宜吃什麼菜 6種食物助健康
立春後吃什麼食物養生 春季養生吃什麼
春季喝哪些粥養生 春季常食用這5碗養生粥
春季進補養生的幾個重要方法
春季養生要點
春季飲食 春季吃什麼可以養肝
春季養陽 “順”字當先
推薦春季養生宜吃的幾種食物
春季養生的方法 這些要點需謹記
春季吃什麼能養生
春季養陽的食物有哪些
春季養生吃什麼好