三種方法養出白嫩美肌
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
一、溫泉
冬季泡溫泉是最享受的事情的,而且泡溫泉可以冬季減肥的最好方法之一呢,但是要選擇泡熱溫泉,這個熱溫泉就很少有人知道了,也是不太被人知道的減肥方法。熱溫泉減肥的溫度是介於34度與38度之間的溫泉,只要在其中浸泡15分鐘,全身的毛孔就都能被打開,可以起到促進脂肪代謝的作用,不但可減肥瘦身,還能吸收到溫泉水中的有益微量元素,在減肥的同時做了次超享受的spa。
小貼士(TIPS):溫泉水的壓力是不可被忽視的,泡溫泉的時候一定要把頭頸部及胸部露出水面,這樣可減少浸泡時溫泉水對胸部的壓力,減少心肺負擔,體質較減的人更要注意這一點。另外,體質偏弱、易過敏、有炎症、皮膚的損傷、熬夜後和情緒激動時不適宜泡熱溫泉,另外過飽和過餓也不適合泡溫泉。
溫泉有益身心,溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式之一。中醫學認爲,溫泉性味多辛熱,有溫通經絡、活暢氣血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服,但泡溫泉的學問你知道嗎?其實泡溫泉的時間、姿勢都有所講究,才能達到最佳保健效果。
二、桑拿
蒸氣室溫度較高,溼度較大,通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。利用對全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激,使毛孔反覆擴張及收縮,能增強皮膚彈性。由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張,血液循環得到改善,汗液排泄有助於體內廢物的排除,使皮膚裏各種組織獲得更多的營養。
桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的,通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪,使您在舒服中輕鬆減肥。據測試,桑拿10分鐘相當於長跑10公里,因此具有健美減肥的功效。另外,當身體大量排汗消除皮下髒物時,可提高表皮細胞的通透性,活化細胞,故還具有美容護膚,延緩衰老的效果。在桑拿過程中,機體不斷地吸收爐上特有岩石散發出來的有益健康的微量元素,有預防疾病的效果。
蒸氣浴潮熱的環境便於去除老化的角質,所以在蒸過之後建議使用一些帶有滋潤效果的磨砂膏來潔膚。由於洗過蒸氣浴後皮膚大量缺水,且老化的角質層全部脫落,所以洗後一定要記得塗抹有滋潤補水效果的護膚品。
三、韓式汗蒸
韓式汗蒸可不是坐在高溫的屋子裏那麼簡單。韓式汗蒸房的原材料,是在原來蒸房的基礎上增加了能夠釋放能量的電氣石原礦,其功能就是釋放負離子,淨化空氣,美容理療的功效。 蒸房內還有其他輔助材料例如:電氣石原礦板材,電氣石靠背等一系列功能材料。 汗蒸的好處有很多,最顯著的一點就是美白肌膚,改變皮膚膚質,增強 皮膚彈性,延緩衰老。尤其女士最明顯,蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩。還可以有塑身美體的功效。對於減肥也是療效顯著。使身體完全放鬆,舒緩緊張情緒減輕壓力。加速體內血液循環、打開毛孔,打通身體內環境,徹底排出身體污物。激活身體休眠細胞,增強人體免疫力。
三款保養肌膚神奇祕方 中醫內服古方除斑美白抗衰老
五種藥材讓肌膚白嫩
美白肌膚的方法 追求速效美白?小心美白不成變大花臉!
如何快速美白 三款食譜吃出白皙肌膚
張曼玉白嫩肌膚美白有新招
三步美白法
三種方法去除角質層,,讓腳部變水嫩
白醋洗臉的正確方法 讓你的肌膚水嫩
銀耳的做法大全 8種做法嫩膚美白又減肥
美容護膚只需兩個方法 讓你肌膚嬌嫩不衰老
如何防曬美白 11種水果美白嫩膚
洗臉加什麼可以美白 這6種讓肌膚嫩滑有彈性
完美減脂增肌三方案
中藥材讓肌膚白嫩嫩
9種美白營養蔬菜 讓你肌膚白裏透紅
全身美白嫩膚的方法
中年女性4招保養嫩白肌膚
四種水讓你喝出水嫩肌膚
吃什麼美白抗衰老 6種食物美白嫩膚
十種白領養生方法
四種方法呵護寶寶嬌嫩肌膚
三冬季養生食譜 常吃護脣嫩肌膚
蔣欣美容3守則 3大妙招嬌嫩肌膚養出來
自制神仙水,白嫩光滑美肌不是夢
三種問題肌膚的養護 美容主編教你如何吃出好皮膚
秋季五款養顏食譜 吃出水嫩白皙肌膚
冬季皮膚美白方法 冬季如何美白肌膚
腹部肌肉的鍛鍊方法 四方法幫你練出完美腹肌
冬季肌膚嫩滑美白的祕訣
夜間護膚方法 6招保肌膚水嫩