春夏犯困 按摩3穴位能提神
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
夏季高溫天氣,總是讓人昏昏欲睡,提不起精神,可是即使睡眠充足也仍有這種情況,這究竟是怎麼回事,應該怎麼來應對呢,這種現象被稱爲“夏打盹”,我們想要緩解,只需按一按身體上的三個穴位,就可幫你提神,醒腦。
春夏犯困 按摩3穴位能提神
1、太陽穴
太陽穴是人體非常重要的穴位之一,位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。按摩時,先將四指併攏按摩上下眼瞼,然後將手指從眼角處向太陽穴處移動,按摩數分鐘。常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環,緩解疲勞。
2、風池穴
風池穴位於頸部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平,屬足少陽膽經。按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。按摩時,保持身體正直,兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反覆5次。
3、百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交匯之處,按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,以有酸脹感爲宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
按摩肩貞穴位的作用及按摩手法
按摩哪些穴位更能健康養生
月經不調可以按摩哪些穴位 這四個穴位要多按
腳底有哪些穴位 腳底按摩穴位推薦
中醫按摩穴位能夠治牙疼
高血壓按摩什麼穴位
秋天感冒按摩的穴位
按摩睛明穴可消除眼疲勞 按摩五穴位保護眼健康
高脂血症按摩什麼穴位
穴位按摩解壓又排毒
腦梗按摩哪個穴位
上班族的穴位按摩養生方法 穴位按摩的養生之法
按摩這些穴位能堅固牙齒
按摩什麼穴位治療胃酸
喝什麼茶提神不犯困 提神茶有哪些
減肥穴位按摩
穴位如何按摩 都有哪些按摩方法
按摩什麼穴位補腎
按摩什麼穴位可以壯陽
失眠按摩哪個穴位,4個穴位來幫你
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
低血壓按摩什麼穴位
哪些食物可以有效提神 春季犯困吃它就好了
女性手腳冰涼可以按摩這3個穴位調理
月經不調按摩什麼穴位
焦慮按摩哪個穴位
落枕怎麼按摩 按摩穴位有哪些講究
頭痛按摩哪個穴位
按什麼穴位可以減肥 按摩八個穴位超管用
鼻塞按什麼穴位,3個穴位有大作爲