強效預防凍瘡五方法
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長凍瘡怎麼辦?冬天人的活動量少,血液循環、新陳代謝減緩,導致手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死,造成凍瘡。凍瘡讓人特別難受,而且還影響美觀,所以要想遠離凍瘡,要提前做好防範,而預防凍瘡的最好方法就是促進血液循環,那麼如何預防凍瘡呢?下面小編教大家五招,讓你跟凍瘡說拜拜,一起來看看吧。
第一招:局部按摩
手按摩:兩手合掌,反覆搓摩,使其發熱,然後左手緊握右手手背用力摩擦,接着右手緊握左手手背摩擦,這樣反覆相互共摩擦15-20次。
腳心按摩:坐牀上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,反覆按摩15-20次。
腿按摩:坐牀上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然後擦右大腿根,一下一上爲1次,共擦15-20次。
耳按摩:以食指和拇指分別置於耳輪上部的前、後側,沿耳輪由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次,有防治耳殼凍瘡的功效。
第二招:冷熱水交替洗臉
用冷熱水交替洗臉,改善面部血液循環,增加耐寒能力,對防止凍瘡有很大作用。
第三招:搓手搓臉
利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱爲止,以促進血液循環。
第四招:注意身體保暖
外出戴手套,天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風耳套等。一定要保證腳穿得暖和,穿厚襪子,但不宜過緊,過緊會影響血液循環。
第五招:加強體育鍛鍊
如跳舞、跳繩、踢毽子等。
如果已經長凍瘡了,也別害怕,還有小偏方可以治好。
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