瘦臉最快的方法!90秒按摩操速變小臉!
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瘦臉的最快方法是什麼?瘦臉妹今天就教你快速瘦臉方法,只要每天早上花90秒做簡單的瘦臉按摩操,就能促進血液和淋巴循環,將臉部多餘水分及廢物排出,改善面部皮膚鬆弛及雕塑臉部線條。
按摩的時候使用一些瘦臉霜或按摩油,能提高手指的潤滑度,更好地達到按摩效果。注意不要用力過猛,容易造成臉部出血或瘀傷,瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已,每天堅持,這樣一點一點累積效果才能持久。
1、手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘,掌心相合,五指併攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手擡起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然後放鬆。
2、刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。
3、整個面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然後以拇指作爲固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接着往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
4、提拉臉頰
利用中指和無名指指腹,從太陽線往髮際線提拉,重複5次。
5、掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然後兩拇指向上推按,每邊重複5次。
6、刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。
7、拇指推按腮骨
四指併攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其餘四指放在太陽穴處。四指成爲支點,拇指沿着腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。
8、指尖按摩額頭
五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。
9、咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指併攏,在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動,直到下巴正下方,左右各做5次。
10、胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨),每個點(如圖所示)重複5次,然後換邊重複相同動作。
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