艾葉泡腳熬多長時間 艾葉泡腳的方法和用量
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艾葉是比較容易購買到的,無論是市場還是藥店,買回來之後其可以泡腳使用,那麼艾葉泡腳熬多長時間呢?
15-20分鐘左右。
艾葉泡腳的話,艾葉一般是需要熬煮15-20分鐘左右,艾葉是一種曬乾的中藥材,其需要一段時間的煮制,才能夠將其中的有效成分充分的發揮出來。
而一般來說15-20分鐘左右就能夠將艾葉中的有效成分煮出來,從而起到的泡腳效果是最好的。
若是低於15分鐘的話,其很難徹底的將艾葉的有效成分析出,而高於20分鐘的話,又比較容易破壞艾葉中的揮發油等有效成成分,所以低於或者高於15-20分鐘都是有可能會影響艾葉泡腳的效果。
艾葉泡腳的方法是比較簡單的,將艾葉水煮好之後,兌冷水調和成溫水,然後就可以進行泡腳了,一般泡15-20分鐘左右就可以了。
艾葉泡腳的用量則沒有嚴格的規定,其不像內服,需要嚴格規定用量,日常外用泡腳的話只要用量不宜過大即可。
但是也需要注意的是艾葉泡腳的用量也是有講究的,最好是根據每個人的身體狀況和病症的不同來決定艾草的用量。
煮比較好。
艾葉泡腳採用煮的方式會比泡的方式要好一些,煮制的話艾葉中的析出成分會更加的充分,從而艾葉泡腳的效果會更好。
而艾葉泡腳採用泡的方式也是可以,但只是其析出成分沒有那麼多,泡腳效果沒有那麼好,若是艾葉泡腳只能用泡的方式,建議是採用開水泡,其作用會比溫水泡好很多。
可以,但是有些人羣不可以。
艾葉泡腳本身就是一種日常保健的方式,雖然其比一般的熱水泡腳藥效更爲強烈,但是對於一般人來說,其還是可以天天泡腳的,能夠促進人體血液循環,並且舒緩心情、減輕身心壓力、促進睡眠等,天天使用還是對人體有益的。
但是艾葉泡腳並不是人人都適合天天泡腳的,對於一些患有高血壓以及心血管疾病的人羣來說,不建議天天艾葉泡腳,並且泡腳的時候要注意泡腳時間。
其次就是一些下肢有傷或者是下肢血液循環障礙的人羣,最好是不要天天泡腳,以免給腳部產生一定的壓力。
1、飯前飯後不宜艾葉泡腳:處於飯前飯後的時候,不建議是艾葉泡腳,因爲飯前人體過於飢餓,而泡腳會加速血液循環,容易引起頭暈,而飯後過飽,容易對胃部的血液循環造成影響,而導致消化不良。
2、不宜採用金屬盆:因爲艾葉是一種中藥材,爲了避免其與金屬盆發生反應,最好是不要採用金屬盆進行艾葉泡腳。
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