艾灸後多久可以洗澡 艾灸後可以馬上喝水嗎
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艾灸對人體健康具有好處,但艾灸之後是不能馬上洗澡的,否則不利於自身的健康,那麼艾灸後多久可以洗澡?艾灸後可以馬上喝水嗎?
建議1-2小時後再洗澡。
艾灸時通過艾柱燃燒的煙霧,可以促進人體體內的血液循環,加速血液流速,艾灸完之後人體的毛孔處於張開的狀態,這時候進行洗澡,很容易導致寒氣入侵體內,從而導致人體受寒,出現感冒發燒的情況,因此爲了自身的健康,一般建議艾灸後1-2小時再洗澡比較好。
最好是不要馬上喝水。
艾灸之後一般是不建議馬上喝水的,最好是間隔30分鐘之後再喝水比較好,馬上的喝水就會很容易導致出現一些不良反應發生,尤其是很容易發生感冒等症狀,因爲喝水的時候,容易導致寒氣入侵體內,導致人體受寒,要是實在渴的不行,可以適量的喝一些溫白開水,記住千萬不要喝冷水。
艾灸後多久可以碰水
不宜立即碰水。
艾灸之後除了不能碰水,也不能以其他形式碰水,可以在艾灸後兩個小時碰水,其次艾灸以後也不可以對着風扇或是空調直吹,做完艾灸以後,人體會出現缺水狀態,因爲艾灸會產生熱能,很多人在艾灸完以後就會出現大量的出汗。
這時候需要及時的補充水分,可以喝一些米湯和小米粥,以及溫開水等,但一定要注意,不可以喝冰涼類的飲料等。
艾灸最佳時間需要根據疾病的種類、症狀和個人體質決定,是不能一概而論的,具體如下:
對於健康人羣艾灸用於保健的話,時間沒有特殊講究,只要能夠有時間、有空間方便進行艾灸,都可以做艾灸,一次灸個15-20分鐘就可以,避免過於飢餓和過飽的時間段。
對於風寒溼痹類疼痛性質疾病者,8-12點之間爲宜,這時候陽氣處於上升階段,加上艾灸的推動作用可以更好的除痹止痛。
對於陽虛體質,有畏寒怕冷,神疲氣短症狀的患者來說,11-12點左右爲宜,這時候自然界陽氣正盛,可以達到補虛驅寒的效果。
對於失眠患者,睡前1小時艾灸比較好,此時艾灸可以疏經通絡,調和氣血,幫助睡眠,有利於緩解其失眠症狀。
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