陳皮泡水能減肥嗎 什麼人不適合喝陳皮泡水
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看朋友最近在喝陳皮水,說是喝陳皮水能瘦身,於是打算買一點回來泡水喝,可是這陳皮泡水真的能減肥嗎?
有一定效果。
陳皮性溫,有良好的燥溼化痰的功效,對於痰溼虛胖型人羣來說,合理的用陳皮泡水喝能起到一定的利水減重的效果,而且陳皮中含有的揮發油、黃酮類成分,一定程度上能幫助消耗體內的油脂,加速脂肪的分解,因此用陳皮泡水喝是有一定的輔助減肥的作用的,不過對有效人羣會有一定的限制。
陳皮輔助減肥的效果主要是對痰溼型肥胖人羣較爲有效,而這類人羣主要是因爲水液代謝失調而產生了虛胖現象,因此可以搭配健脾化溼的食材一同食用,這樣能有較好的祛溼效果,常見的食材如薏苡仁、茯苓、冬瓜皮是理想的祛溼佳品。
1.準備3-5克陳皮,適量沸水,先將陳皮用水輕輕洗掉表面的灰沙,然後將陳皮放入杯中。
2.倒入適量燒開的沸水,加蓋燜泡10分鐘左右,等水變色,溫度適宜後即可飲用,陳皮可反覆沖泡直至味淡,除了單用外,也可以搭配其他食材一起沖泡。
陳皮是植物橘的乾燥成熟果皮,其中含有一定的酸性物質,用水沖泡後水會帶有一定的酸味,飲用後會刺激胃分泌胃酸,如果本身胃酸分泌旺盛的話,可能會導致胃酸分泌更多,過量的話容易造成反酸嘔吐等不適表現。
陳皮算藥材的一種,然而對於身體特殊的懷孕女性來說,不建議孕期使用藥物,因爲其中含有的成分可能會對身體以及胎兒造成一定的傷害,因此這類人羣也不要喝陳皮水。
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