芡實茯苓粥的功效與作用 芡實茯苓粥怎麼吃祛溼最好
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生活中芡實和茯苓經常被用來一起吃,可以煮粥、泡水或者煎湯,營養價值是很高的,那芡實茯苓粥的功效與作用?芡實茯苓粥怎麼吃祛溼最好?
芡實茯苓粥主要是由茯苓和芡實製成的,而芡實和茯苓都是健脾養胃的中藥材,兩者煮粥吃,對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、便溏泄瀉、久瀉不止等症狀來說,可以緩解其症狀,起到一定健脾祛溼、補脾止瀉的作用。
芡實茯苓粥中茯苓中含有大量的鉀鹽物質,適量吃可以幫助促進人體鈉離子的排出,具有利尿的作用;而芡實歸腎經,具有補腎益精的作用,生活中適量吃一些芡實茯苓粥對於尿液偏少、容易水腫的人羣來說,可以起到利尿消腫的作用。
芡實茯苓粥中含有大量的維生素、澱粉以及纖維素成分,其中澱粉可以促進人體腸胃消化,而膳食纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用,可以加速體內毒素以及廢物代謝,對於腸胃不佳的人羣來說是比較好的。
芡實茯苓粥中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素和礦物質,具有補腎固精的作用,對於由於腎氣不足所導致的尿頻尿多、虛熱消渴、白濁帶下等症狀,具有一定緩解治療的作用,對人體健康是很好的。
芡實茯苓粥中含有大量的蛋白質、維生素、澱粉、氨基酸以及多種礦物質成分,適量吃可以滋潤人體肌膚,使人體肌膚變的細嫩、光滑,對於愛美的女性來說,適當吃一些芡實茯苓粥具有一定美容養顏的作用。
具體如下:
先準備新鮮芡實30克、茯苓20克、紅棗10枚、扁豆20克、糯米100克;將食材洗淨後,共加水煮成粥,適量吃可以起到健脾化溼的作用,對脾虛泄瀉、帶下、暑溼吐瀉等症狀具有很好的治療作用。
先取新鮮芡實15克、茯苓10克、薏米100克、冰糖適量備用,之後將芡實、茯苓、薏米洗淨泡發好,再一起加水煮成粥;其中薏米有祛溼除痹、健脾止瀉、利水滲溼、清熱排膿的功效,和芡實茯苓一起吃,祛溼作用更加明顯。
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