芡實紅豆薏米粥的做法 芡實紅豆薏米粥的功效作用
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我媽說她體內溼氣比較重,而芡實、紅豆以及薏米的去溼作用比較好,因此決定將其煮成粥食用,那麼芡實紅豆薏米粥的做法?芡實紅豆薏米粥的功效作用是什麼?
材料:芡實、紅豆、薏米、冰糖。
做法:
1、先將芡實、紅豆、薏米各自洗淨。
2、然後提前一晚侵泡備用。
3、第二天再吃將其洗淨,用溫水浸泡二十分鐘。
4、之後將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中,先大火煮至水燒開。
5、在轉小火煮燉煮30分鐘左右。
6、最後在煮好前20分鐘放入冰糖,熬至冰糖融化即可關火。
芡實、紅豆、薏米這三種食材都可以入脾經,具有滋補脾胃的作用,可用於治療因脾胃兩虛導致的消化不良、食慾不振、積食、腹脹、便祕等症狀,一起煮粥吃,具有一定健脾益胃的作用。
芡實、紅豆、薏米具有較好的滋補腎臟的作用,生活中經常被用於輔助治療因腎虛導致的陽痿、遺精、滑精、遺尿等症狀,將其一起煮粥喝,具有較好的補腎益精作用。
芡實、紅豆、薏米都具有一定去溼作用,可以幫助促進機體新陳代謝的作用,有利於祛除體內溼氣以及多餘水分,可用於治療因溼氣和水分淤積體內導致的水腫、腹水、浮腫等症狀,一起煮粥具有去溼利水的作用。
建議一天吃1-2小碗即可。
芡實紅豆薏米粥的營養價值以及食用價值確實是比較高的,適量食用可以爲人體補充充足的營養,一般正常人一天只需要吃1-2小碗,約300-500克左右,就可以滿足一天的能量需求,對人體的健康具有好處,但要注意濁氣重的人不宜使用;其次就是汗少、便祕患者禁用,否則很容易誘發或者加重其病情。
可以,但要適量。
芡實紅豆薏米粥主要就是用芡實、紅豆、薏米等爲主要食材製成的,這些食材都是生活中常見的雜糧,對人體並沒有什麼明顯的副作用,但由於薏米性寒,與芡實、紅豆一起煮粥過量食用時,那麼可能會加重人體寒氣,從而導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生,對人體的健康造成傷害,所以芡實紅豆薏米粥可以天天吃,但要適量比較好。
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