阿膠粉用開水衝還是用溫水衝 阿膠粉可以每天都沖水喝嗎
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阿膠的養生保健價值很高,特意買一些回來磨粉喝,但是不知道正確的吃法是什麼,請問阿膠粉用開水衝還是用溫水衝啊?
都可以。
阿膠粉是一種以阿膠爲原材料製作的保健食品,其中含有豐富的膠原蛋白,並沒有什麼活性物質,因此對水溫並沒有嚴格規定,只需將阿膠粉融化就可以了,因此可以用開水衝,也可以用溫水衝。
但開水相對於溫水來說,可以更好的將阿膠粉的藥性激發,也就是說用開水衝,有效成分更易被人體吸收利用一些,因此是比較建議用開水衝來喝的。
建議在飯前半小時吃。
一般來說,阿膠粉做爲一種保健食品,對食用時間並沒有嚴格的規定,也就是說任何時間都可以服用,因此根據個人情況選擇時間吃就可以了。
但人體在空腹狀態下吃,阿膠粉的吸收利用率會更高,效果會更好,因爲人體在空腹狀態下,消化器官會更爲活躍,而且沒有食物阻隔,阿膠粉和消化道的接觸面更大,能更好的被吸收,所以阿膠粉建議在飯前半小時吃。
可以。
阿膠粉主要起到的是養生補氣血、增強免疫、調和肝腎、改善睡眠、調節內分泌等養生保健功效,並不是藥材,沒有什麼毒副作用,因此是可以每天沖水喝的。
只不過阿膠粉過量服用,反而會補益過度,增加機體的負擔,引起口乾舌燥、尿黃便祕等上火症狀,因此阿膠粉每天的服用量要有所控制,建議一天喝6-9克爲宜。
中醫認爲,阿膠質黏膩,服用後有礙消化,脾胃虛者服用後,則很容易導致病情進一步加重,因此脾胃虛的人羣不宜吃阿膠粉。
阿膠的滋補功效很強,機體有心火、肝火、肺火及陰虛有火的人服用後,也很容易導致病情加重,因此上火的人羣不宜吃阿膠粉。
在感冒期間吃滋補性的食品,很容易增加身體的代謝負擔,影響感冒的恢復速度,因此感冒的人也不宜喝阿膠粉。
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