氣鬱體質的表現 氣鬱體質的形成原因
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最近去看醫生,醫生說我是氣鬱體質的,但我並不清楚什麼是氣鬱體質,那氣鬱體質的表現是什麼?氣鬱體質的形成原因是什麼?一起看看吧!
氣鬱體質者有以下表現:
氣鬱體質者性格大多是內向不穩定、憂鬱、脆弱、敏感、多疑爲主要表現的一種體質狀態;氣鬱體質者一般多見於中青年,尤其是中青年內向多見,其性格多孤僻、內向、多愁善感、氣量較小。
氣鬱體質者發病以心、肝、脾爲主,容易損傷情志及飲食,產生氣機不暢,常見的有乳腺小葉增生、甲狀腺功能亢進、胃腸炎或消化性潰瘍等疾病。
氣鬱體質者主要是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑爲主要表現的體質狀態。
總的來說,氣鬱體質形成原因是很多的,其中主要包括精神因素以及遺傳因素,而精神因素主要包括心理壓力、思慮過度、突發性精神刺激、長期熬夜;遺傳因素主要有父母雙方遺傳所致。
氣鬱體質者調理可以通過飲食調理、運動鍛鍊、藥物治療以及其他屋裏療法等一起進行:
氣鬱體質者多因情志不舒,氣機鬱結所致,平時可以多吃一些活血的食物,常見的有山楂、玫瑰水、韭菜等,對於氣鬱體質者來說,具有較好的緩解治療作用。
氣鬱體質者還可以通過適當的運動鍛鍊調理身體,常見有慢跑、游泳、跳繩,這些運動可以促進人體氣血循環,能在一定程度上促進人體氣機升降,緩解氣鬱。
氣鬱體質者,還可以通過藥物來調理自己的身體,需要醫囑下進行用藥,切忌擅自服用藥物。
可通過以下幾種方式判斷自己是什麼體質:
1、平和質整體是健康的,陰陽氣血調和、體態適中、面色紅潤、精力充沛,平常比較少患病,對自然環境和社會環境適應能力比較強。
2、氣虛質總體特徵是元氣不足,容易疲乏、感冒。
3、陽虛質則是陽氣不足,畏寒怕冷、手腳冰涼。
4、陰虛質具體表現是口燥咽乾、手心腳心虛熱、平常喜歡冷飲,耐冬不耐夏。
5、痰溼質一般形體肥胖、腹部肥滿的人大都是痰溼質,他們喜歡吃肥甜甘膩的東西,對梅雨季節和溼重的環境適應能力比較差。
6、溼熱質這樣的人一般體型中等或者偏瘦,但是他們臉泛油光、口苦、口乾,大便粘滯。
7、血瘀質這樣的人血行不暢、膚色晦暗,也不太耐寒。
8、氣鬱質神情抑鬱,憂慮脆弱,對精神刺激適應能力比較差。
9、特稟質它以先天失常生理缺陷、過敏反應等爲主要的特徵。
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