眼睛容易乾澀,按摩三個穴位恢復明亮雙眼
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攢竹穴
取穴方法:該穴位於面部,在眉頭凹陷中(眼眶上切跡處)即是,這也是視神經進出眼睛的位置。
按摩辦法:雙手朝上,用大拇指指腹以畫圈的方式按壓此穴位,順時針和逆時針方向各1組,每組20次,可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。
睛明穴
取穴方法:睛明穴位於面部,眼內角稍上方凹陷處(眼角再稍偏上一點),此處分佈有滑車上、下神經、動眼神經、眼神經。
按摩方法:用雙手食指上下推按,每組20次,連續兩組。如果眼疲勞非常嚴重,也可用單手拇指按壓,一邊按壓完再進行另一邊按壓,直到眼內有明顯酸重脹感爲止。可有效減輕眼部疲勞,緩解頭痛。
太陽穴
取穴方法:穴位位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,是“三叉神經”和“睫狀神經節”的彙集之處。
按摩方法:用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,順時針和逆時針各20次,感覺稍有酸脹爲妥,對於緩解頭痛、眼睛疲勞有明顯效果。
經常按摩這三個部位不僅可以緩解眼部疲勞,還有愛美麗的你多按這6個穴位能夠緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題哦。
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