羅漢果要泡多少分鐘 羅漢果泡水可以泡幾遍
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羅漢果是一種常見的中藥材,泡水飲用以後對人體具有諸多功效,不知道羅漢果泡水的時候要泡多少分鐘呢?
15分鐘左右。
一般來説,羅漢果的沖泡時間建議保持在15分鐘左右,這樣可以使羅漢果中的營養物質充分溶解在水中,更有利於人體對羅漢果裏面成分的吸收。
羅漢果的浸泡時間不宜過長,不然容易使得泡出來的羅漢果茶過濃,從而影響食用。而且羅漢果持續浸泡的時間超過一天的話,就容易滋生很多細菌,食用以後可能會使人體不適。
建議泡三到五次左右。
羅漢果沖泡一次是不能將裏面的營養物質完全浸泡出來的,因此一個羅漢果可以反覆沖泡三到五次左右,這樣羅漢果中的營養和味道基本都溶解得比較好了,再繼續浸泡的話可能口感和營養都沒那麼好了。
在將羅漢果進行沖泡的時候,最好不要將羅漢果敲碎了,不然容易使泡出來的羅漢果水味道過於甜膩,喝着可能會覺得反胃。
可以加蜂蜜。
將羅漢果泡水服用的時候,是可以在裏面加適量蜂蜜的。從中醫上來説,羅漢果入肺、大腸經,具有清肺止咳,潤腸通便的功效,而蜂蜜入肺、脾、大腸經,具有滋養,潤燥,解毒的功效。
將羅漢果和蜂蜜搭配在一起沖泡,不僅藥性方面不會相互影響,還能增加營養,只是添加蜂蜜的量不建議過多,以免使得口感過甜,從而影響食用。
1、清熱解毒。羅漢果和蜂蜜本身都是偏涼性的食材,搭配起來沖服飲用具有很好的清熱解毒的功效。
2、潤肺止咳。羅漢果味甘性寒,是道很好的潤喉劑,而蜂蜜同樣具有潤肺止咳的作用,兩者一起泡飲喝可以改善咽喉腫痛的狀況。
3、緩解疲勞。將羅漢果和蜂蜜一起泡水,還可以起到很好的緩解疲勞的作用,蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能夠很快被腸道吸收,從而給機體提供能量。羅漢果中也含有豐富的營養物質,能夠有效幫助人體消除疲勞。
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