剛運動完可以洗臉嗎 運動後多久可以洗臉
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在現代生活中,很多年輕的上班族都會運動健身,尤其是女性朋友們。女性運動健身要做好肌膚護理,那麼運動後多久可以洗臉呢?
不可以。
一般情況下,運動出汗之後是不能立即洗臉的。剛運動完,臉部毛孔都是張開的,這個時候洗臉會容易刺激肌膚,引起肌膚不適。
由於運動過程中,人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況,不能在結束運動後立即洗臉,可以先用濕巾擦拭一下,休息半小時到1小時後,再用温水洗臉。
運動出汗後不宜立即洗臉,最好休息30分鐘左右,做一些放鬆活動,等汗水乾了再洗臉。或者,實在等不及,可用乾毛巾擦擦汗,等10分鐘左右,此時體內的熱量差不多散發完了再去洗臉。
大部分跑者在外出跑步或者健身房鍛鍊身體時,都會隨身攜帶濕巾。當運動過後,如果不能立即洗澡的話,拿濕巾擦拭一下身體是不錯的選擇,可以擦拭掉化粧品以及污垢等,這是出汗之後必須要做的事情。但是,臉部不能僅以濕巾擦拭而結束,必須用水進行清洗,才能有效的保護好臉部皮膚。
清洗面部皮膚之後再敷一下面膜,感覺好像對皮膚進行了特別的護理。但是,每週只能敷一次深度清潔面膜或者煥膚面膜。“如果過度使用這些面膜,會引起皮膚刺激和乾燥,它們對油性皮膚比較適合。”紐約曼哈頓皮膚病與整容手術醫師艾迪塔·雅羅什説。沼澤泥黑麪膜能夠有效的吸出皮膚內的贓物、油脂和雜質,並且為皮膚補充水分和維生素。
到了晚上,皮膚需要格外的關愛。雅羅什説:“晚上護理皮膚主要有兩大作用,一是清楚污垢和雜質,二是解決痤瘡、老化等方面問題。”早晨的時候可以用温和的潔面乳或者直接用清水洗臉,晚上就用潔面乳專門清潔面部。在運動過後,用專門的潔面乳去除油脂和細菌。
當面部清潔之後,再塗一層保濕霜,能夠很好的保護外層皮膚,就像一道屏障一樣,阻擊着自由基,後者會對皮膚造成老化和損害。一般情況下,如果面部有痤瘡,最好選擇無油保濕霜,乾性皮膚需要選擇補水效果更好的保濕霜。
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