運動完能洗臉嗎 運動完能不能洗臉
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運動以後出汗是比較常見的,但是最好等這個汗液落了以後再洗臉的,這樣可以避免毛孔突然收縮造成不良影響的情況出現的。
由於運動過程中,人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況,不能在結束運動後立即洗臉,可以先用濕巾擦拭一下,休息半小時到1小時後,再用温水洗臉。
運動出汗後不宜立即洗臉,最好休息30分鐘左右,做一些放鬆活動,等汗水乾了再洗臉。或者,實在等不及,可用乾毛巾擦擦汗,等10分鐘左右,此時體內的熱量差不多散發完了再去洗臉。
運動以後出汗是比較常見的,但是最好等這個汗液落了以後再洗臉的,這樣可以避免毛孔突然收縮造成不良影響的情況出現的。
剛運動完,臉上的毛孔是處於舒張狀態的,還在繼續排汗,毛孔內的毒素、髒東西等也會隨着汗液的流淌而一起排出體外。這麼純天然的排毒時機,你都放過了,是不是莫名的心情有點糟。所以,運動完要做的事情,不是馬上洗臉,而是給肌膚一點時間,讓它繼續排汗,等臉上不再排汗了,再進行清潔。
運動後,我們的毛孔處於張開狀態,這時候使用冷水清洗是錯誤的,冷熱驟然交替會導致毛孔急劇收縮,使原本隨汗液得以排出的皮膚“毒”素與髒污被留在毛孔裏,會導致毛孔粗大與黑頭、粉刺、皮膚炎症問題。正確做法是,平靜呼吸後,出汗停止,用温水和適宜膚質的洗面奶清潔皮膚。這時候的毛孔已排毒完畢,温水和洗面奶會帶走毛孔外的污垢,適宜的膚質洗面奶更會幫助清除毛孔內的污垢。這時候的皮膚是最乾淨的狀態,可以説運動是最好的護膚方式。
洗臉只是最初步的護膚,接下來的這一步,才是擁有好肌膚事半功倍的關鍵。那就是保養,順序是水-乳-精華。更愛自己一點,那就在乳液後用面膜代替精華。
面膜為什麼要在水乳後使用?其實,不講究的話,當然可以潔面後立即使用面膜。但是,為了讓你的水乳、面膜發揮她最好的一面,建議還是在水乳後使用,這樣你的水乳和麪膜都會得到最好的吸收,尤其是尋求補水效果的時候。
大部分跑者在外出跑步或者健身房鍛鍊身體時,都會隨身攜帶濕巾。當運動過後,如果不能立即洗澡的話,拿濕巾擦拭一下身體是不錯的選擇,可以擦拭掉化粧品以及污垢等,這是出汗之後必須要做的事情。但是,臉部不能僅以濕巾擦拭而結束,必須用水進行清洗,才能有效的保護好臉部皮膚。
清洗面部皮膚之後再敷一下面膜,感覺好像對皮膚進行了特別的護理。但是,每週只能敷一次深度清潔面膜或者煥膚面膜。“如果過度使用這些面膜,會引起皮膚刺激和乾燥,它們對油性皮膚比較適合。”紐約曼哈頓皮膚病與整容手術醫師艾迪塔·雅羅什説。沼澤泥黑麪膜能夠有效的吸出皮膚內的贓物、油脂和雜質,並且為皮膚補充水分和維生素。
到了晚上,皮膚需要格外的關愛。雅羅什説:“晚上護理皮膚主要有兩大作用,一是清楚污垢和雜質,二是解決痤瘡、老化等方面問題。”早晨的時候可以用温和的潔面乳或者直接用清水洗臉,晚上就用潔面乳專門清潔面部。在運動過後,用專門的潔面乳去除油脂和細菌。
當面部清潔之後,再塗一層保濕霜,能夠很好的保護外層皮膚,就像一道屏障一樣,阻擊着自由基,後者會對皮膚造成老化和損害。一般情況下,如果面部有痤瘡,最好選擇無油保濕霜,乾性皮膚需要選擇補水效果更好的保濕霜。
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