做仰卧起坐瘦肚子 其實並不可靠?
本文已影響1.58K人
本文已影響1.58K人
俗話説得好:“水能載舟亦能覆舟”,仰卧起坐能夠瘦肚子也就能夠為你的肚子“增磚添瓦”。你還要傻傻地做仰卧起坐為你的肚子增添贅肉而前仆後繼嗎?趕緊停下來,仰卧起坐能夠瘦肚子其實並不是那麼可靠。為什麼這麼説呢?看官莫要急,接着往下看就對了。
不管是在什麼時候,我們總是被教育説做仰卧起坐的時候要雙手十指交叉抱頭。這對於想要通過做仰卧起坐瘦肚子的你來説,晴天霹靂有木有。你雙手抱頭了,就是讓你的手來幫助你的肚子用力,你的肚子有了幫手哪還會拼盡全力燃燒脂肪。相反,你這一做仰卧起坐胃口好了,吃嘛嘛香的,怎麼瘦?!
你還要為自己一分鐘能做上百個仰卧起坐感到驕傲嗎?如果你就是衝着這一分鐘做多少去的那可以放肆地嘚瑟。要是為了瘦肚子,還是低調點,因為你做得再多它也瘦不了!這是不是又是一個晴天霹靂。你速度那麼快,肚子的肉肉哪有時間接受壓力刺激,你做得越快,肚子上的脂肪只會越悠閒地來看你愚蠢的笑話。
如果你是想要通過仰卧起坐瘦肚子的,那就拜託你不要傻乎乎地仰卧起坐就真的實打實地坐起來了。要知道,你挺直腰桿坐起來的時候你的肚子上的肉肉可是笑開了花。要想瘦肚子,就把握好頭部、背部與地面的角度,一定要讓自己感覺肚子在收緊才行。體力不好堅持不了多久沒事,重要的是你每一次的仰卧都是有效果的。
看完上面的,你是不是知道其實做仰卧起坐也不是那麼靠譜。要是你還一意孤行,按着上面三大情況來做,想瘦肚子,難啊。
仰卧起坐有什麼危害 仰卧起坐怎麼做規範動作
仰卧起坐能減肚子嗎一天要做多少
做仰卧起坐後腹痛怎麼緩解 仰卧起坐腹部疼什麼原因
【仰卧起坐能減肚子嗎】做仰卧起坐可以瘦肚子嗎 做仰卧起坐減肚子嗎
仰卧舉腿有什麼好處 仰卧舉腿可以瘦肚子嗎
做仰卧起坐引起頸椎不適怎麼辦 仰卧起坐後腹部抽筋怎麼辦
仰卧起坐肚子疼
做仰卧起坐會流產嗎 孕婦能做仰卧起坐嗎
做50個仰卧起坐可以消耗多少卡路里 每天做50個仰卧起坐可以減肥嗎
仰卧起坐消耗熱量 仰卧起坐屬於劇烈運動嗎
仰卧起坐能減肚子嗎多久才見效 一般瘦幾斤出現平台期
為什麼一個仰卧起坐都做不了 做不了仰卧起坐怎麼辦
仰卧起坐腹疼怎麼緩解 怎樣做仰卧起坐最有效
仰卧起坐對子宮好嗎 仰卧起坐對女生有什麼好處
仰卧起坐能提高性功能嗎 男人做仰卧起坐的好處
做仰卧起坐對腰有傷害嗎 腰不好能做仰卧起坐嗎
仰卧起坐做多了肚子痠痛怎麼辦
仰卧起坐瘦肚子正確做法
仰卧起坐能減肥嗎 仰卧起坐每天做多少個有減肥效果
心塞 做仰卧起坐熱量消耗原來並不多