濕氣重怎麼辦
本文已影響9.27K人
本文已影響9.27K人
濕氣重是指的體內的脾胃功能運化失常,而出現的濕邪過重,出現了一系列的症狀表現。主要的症狀表現有皮膚的瘙癢、頭面油膩、人感覺睏倦乏力、頭重如裹、人容易疲勞,同時會出現肩膀、頸部以及腰部的痠痛,有些人會出現痰多、胸悶、咳嗽、腹瀉或者是便祕等症狀。那麼,濕氣重怎麼辦呢?接下來就為大家解答這個問題。
濕氣重怎麼辦
1、食療調理
赤小豆具有很好的祛除滯留不動的水液,所以用它來做粥可以很好的調理人體內的濕氣,而且對人體的健康是沒有傷害的。所以濕氣重的人可以多喝一些用它熬的粥,通過食療開調理體內的濕氣。
2、增強運動
祛除濕氣一個最好的辦法就是多運動,讓身體出汗。尤其是在夏天運動之後一定不要立刻跑到空調房裏,那樣會讓自己的汗出不來,從而無法排除濕氣,使得濕氣在體內積累,所以在運動完之後一定要讓體內的汗拍出來,這樣才有利於調理體內的濕氣。
3、開窗通風
若是長期處在陰暗潮濕的環境中,身體內聚集的濕氣也會越來越多。因此需要經常開窗通風,讓室內的濕氣被空氣帶走,可以讓室內保持乾爽,避免濕氣在室內集聚進入人的體內。
4、艾葉泡腳
通過艾葉泡腳能夠起到很好祛除濕氣的作用。因為艾葉裏面的成分可以使腳部的血管擴張,消除疲勞,而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區,泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。
以上就是關於濕氣重怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
男人體內濕氣重的症狀 濕氣重的人怎麼排濕
濕氣重吃什麼能排濕氣 濕氣重吃什麼可以排濕氣
濕氣重怎麼辦 如何護理一下呢
濕氣重可以喝黃芪水嗎 濕氣重怎麼調理
濕氣重怎麼調理
濕氣重按摩哪裏圖 濕氣重怎麼按摩
濕氣重怎麼辦呢 吃什麼食物好
你知道濕氣重怎麼辦 哪些食物能祛濕
怎麼判斷濕氣重
孕婦體內濕毒重怎麼辦 孕婦濕氣重有什麼症狀
濕氣重的人怎麼排濕
濕氣重怎麼調理比較好 濕氣重如何治療
女人濕氣重怎麼辦 吃六種祛濕食物
身體濕氣重怎麼辦 如何快速去除身體濕氣
濕氣重怎麼辦
濕氣重是什麼原因造成的 濕氣重怎麼調理
濕氣重有什麼症狀 濕氣重怎麼調理
吹空調濕氣重怎麼辦 吃這些食物把濕氣排出來
春天濕氣重怎麼辦 這樣祛濕最有效
身體濕氣重怎麼辦 巧利用養生粥趕走濕氣
濕氣重怎麼治療
濕氣重會發胖嗎 濕氣重怎麼保養身體
濕氣太重了怎麼解決 濕氣太重了應該怎麼解決
春天濕氣重怎麼辦 7道食譜幫你祛濕
濕氣重手指頭長小水泡怎麼辦 濕氣重手指頭長小水泡怎麼處理
三伏天濕氣重怎麼辦 三伏天怎麼排濕排寒
【濕氣重怎麼調理】身體濕氣重怎麼辦
房間裏面太潮濕怎麼辦 房間濕氣太重怎麼除濕
濕氣怎麼自測 女人濕氣重怎麼調理
夏天濕氣重有什麼症狀 濕氣重怎麼調理