山楂荷叶蜂蜜能减肥吗
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山楂和荷叶一起泡水喝可以达到减肥的功效,而蜂蜜的热量不算低,如果把它和山楂、荷叶一起泡水喝,那么是不是也可以起到减肥的作用呢?
山楂荷叶蜂蜜可以帮助减肥。
山楂中含有解脂酶,而且它还含有内酯和黄酮类物质,它们可以分解和消耗脂肪,防止脂肪堆积在体内;荷叶中的荷叶碱可以阻止脂肪的吸收;蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量则比较多,它们连消化的过程都不需要,人体就可以直接吸收,不会造成脂肪的沉淀,所以蜂蜜也可以用来减肥,用山楂、蜂蜜、荷叶一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用。
最好是在午饭或晚饭后的1.5-2小时喝减肥的效果会更好,每天冲服2次,而且蜂蜜加热的时候温度不能太高,最好是在67度以下,否则会降破坏它的营养。
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。
做法:
1.把荷叶、山楂和陈皮泡在水里面,2分钟后冲洗干净。
2.把它们放到锅里面,再加适量的水,以大火的形式将它们煮开,再换成小火继续煮10分钟,之后把火关掉加盖焖5分钟。
3.可以把渣过滤掉,然后把茶水倒入茶壶里面。
4.等茶的温度降到50°的时候可以加适量的蜂蜜进去,搅拌均匀之后就可以喝了。
脾胃虚寒和慢性腹泻的人不宜喝荷叶山楂蜂蜜茶,因为荷叶性凉,而蜂蜜又具有润肠通便的功效,这类人群饮用了之后会不利于他们的病情。
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