冬天睡覺出汗怎麼回事
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冬天晚上睡覺的時候,一般人聯想到的都是冰冷的被窩,一整個晚上都很難暖和。可是,卻有這麼一羣人冬天晚上睡覺出汗,這是什麼原因呢?
冬天晚上睡覺出汗,醒來後汗就止住,中醫稱這種情況爲盜汗,盜汗的人是陰虛的表現,陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀,這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
如果是在睡前進行過較爲劇烈的活動的人,可能會出現冬天睡覺出汗的情況。這是因爲劇烈的運動會讓身體體溫升高,進入到睡眠狀態的之後,體溫會開始急劇下降,並且以出汗來幫助身體散熱,表現出來的就是睡覺出汗。
冬天晚上睡覺的時候,如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,人一緊張就容易出汗了,這種夢醒後就很容易發現了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態,凡事不宜想得過於複雜。
許多疾病能夠導致晚上容易出汗,這些疾病主要有:糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經系統,造成某些神經失調,容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗,那麼一定要及時治療了。
冬天晚上睡覺的時候,一般人聯想到的都是冰冷的被窩,一整個晚上都很難暖和。可是,卻有這麼一羣人冬天晚上睡覺出汗,這是什麼原因呢?
很多人冬天因爲特別怕冷,就把窗戶緊閉,把自己被子弄的非常暖和,室內空氣不流通,被子捂得過緊,人的散熱就會不好,晚上睡覺的時候就容易出汗。
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