春捂秋凍有道理嗎爲什麼 春捂秋凍適合所有人嗎
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這段時間天氣比之前要涼快很多了,擔心吹風了會感冒,想着多穿幾件保暖,可是老媽說春捂秋凍,不用這麼早穿厚衣服,那麼春捂秋凍有道理嗎,是爲什麼呢?
有一定道理的。
“春捂秋凍”是我國中醫總結出來的養生之道,意思是在春天不要急於脫掉棉衣,秋天不要剛冷就穿得太多,適當的捂一點或凍一點對身體好是有一定科學道理的。
秋天涼爽的天氣有助於鍛鍊人的耐寒能力,在逐漸降溫的環境中經過一定時間的鍛鍊,能增強人體新陳代謝,增加產熱,提高對低溫環境的適應力,如果過多過早地增添衣服,一旦氣溫回升,人體出汗着風的話,很容易有傷風感冒的現象。
不是。
當下正是秋天的季節,然而“秋凍”並非人人有適合,老年人、兒童、呼吸道疾病患者、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃、腸疾病患者、骨關節病患者是不宜“凍”的,這些人羣嘗試“春捂秋凍”對健康是十分危險的,此外,身體健康的人羣也一定要注意“凍”得適度。
民間習慣把農曆7、8、9月稱爲秋季,也就是所謂的孟秋、仲秋、季秋,而這三個月中在仲秋“秋凍”是比較好的,仲秋氣溫下降,氣候涼爽,但又非冬季嚴寒可比,是人體感覺較爲舒適的時節。
此外,秋凍時還應遵循“晝薄夜厚”的原則,在晚上或氣候變化時要穿件薄毛衣保暖,日照溫度在15度以上,那麼可以適當的減少衣物“凍一凍”了,如果戶外降到15度以下,維持時間兩週以上,早晨溫度降到10度左右時,就不建議再凍了。
頭部陽氣旺盛,耐寒能力較身體其他部位強些,但不是說頭部就可以隨便凍,如果人體一旦受涼,會非常容易引起感冒,導致頸部血管收縮,影響腦部供血。
後背爲督脈與足太陽膀胱經的主要部位,佈散陽氣於周身,受凍的話則易誘發咳嗽等呼吸系統疾病。
肚臍屬中醫裏的神闕穴位,此穴不可針刺,但宜艾灸,肚臍周圍皮下脂肪較少,一旦受凍受涼容易引起腹痛腹瀉。
足部是距離心臟最遠的地方,在腳掌處有豐富的血管和神經,加上腳部表面脂肪層薄,保溫性能差,容易受寒冷的侵擾,如果腳部受凍的話,可能會反射性地引起毛細血管收縮。
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