每天睡不醒上班無精神,怎樣緩解犯困
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每個人容易犯困的時間節點不一樣,有些人容易在上午犯困,有些人是下午犯困,而有些人則容易在晚上犯困,無論你是哪一種,都可以找到方法緩解犯困的問題。
咖啡具有較好的提神作用,犯困的時候可以泡上一杯熱咖啡,飲完之後,精神狀態會稍有改善。
如果沒有準備咖啡或者不喜歡咖啡的味道,可以用茶來代替,毛尖茶的味道比較清淡,提神作用不明顯,要想取得更好的提神效果,則需要泡上一杯葉大味濃的茶水,喝完之後,精神狀態可明顯好轉。
如果飲茶、喝咖啡都不能很好的緩解犯困,可以做一些簡單的運動,比如來回走走、跳繩、爬樓梯等。
找人聊天也是不錯的選擇,犯困的時候給閨蜜打一行字,找個好點的話題,兩個人一起說說笑笑,瞌睡自然就被趕走了。
或者你也可以放下手中的工作,乾點別的,當你正在書寫時,你可以選擇敲敲鍵盤,當你正在算一些數字時,你可以去畫畫圖,也就是說,跳出原來那件讓你犯困的事情,去做點別的,會有不一樣的精神面貌。
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