馬伊琍哺乳期保養方
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文章出軌風波曝光後,最讓人擔心的是馬伊琍及其一雙女兒。此前馬伊琍生二胎的消息一直都保密得非常好,甚至二胎什麼時候生,生的是女兒還是兒子,都未有公開。今天在經歷了文章出軌風波之後,馬伊琍曬出了自己純素顏餵奶照片,而二女兒的側顏也隨之曝光,馬伊琍似乎未受文章事件影響,在微博中寫道:“妹妹在火車上是這樣吃飯的。期待火車上也有母愛。
正在餵奶的馬伊琍,雖然素顏,但是看上去氣色不錯。並且眼神上揚,能感受到作爲媽媽的驕傲模樣。馬伊琍在哺乳期,皮膚保養的很多,不少網友也大讚:雖然素顏,但也是最美的女人。那麼馬伊琍在哺乳期是如何保養皮膚的呢?下面就跟小編一起去探個究竟。
1、表層護理
注意皮膚保溼,可以在日常生活中,多喝水,多喝營養的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護眼睛,避免出現眼周皺紋。
2、內部護理
提倡產後合理飲食,食補是避免皮膚問題的較好藥方,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、保證充足睡眠
有研究發現,如果產後睡眠不足,會影響體重,容易導致體重增加,特別不利於體型的恢復。因此,女性想要產後依然有好的肌膚和身材,首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
4、隨時隨地收腹
產後最容易變形的部位就是腹部,想要恢復體形,無論是坐着、站着還是走着、躺着,新媽媽都要提醒自己隨時收腹,讓收腹成爲一種習慣,這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
5、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用,健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用,相反,如果一個人長期處於壓抑的狀態下,臉部皮膚得不到舒展,就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛鍊才能避免肌膚過早衰老。
6、按摩小腹
新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩,能夠促進體內新陳代謝,加速排毒,調節膚色。
此外,還要注意飲食營養和運動的結合,長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
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