梳頭有什麼好處 怎麼梳頭養生
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梳頭有什麼好處,在古人眼中是梳頭養生的最佳時節,《養生論》有言:“春三月,每朝梳頭一二百下。”那麼,梳頭到底有哪些功效呢?值得古人如此推崇,下面就爲大家總結一番。
梳頭是一種強發健發的有效方式,對於頭髮稀疏、髮質較差等問題可以有效緩解,因爲梳頭能促進頭皮血液的血液循環,幫助毛囊吸收營養。
梳頭時對頭皮造成的刺激,相當的按摩頭部穴位,蘇軾曾作詩:“千梳冷快肌骨醒,風露氣入霜蓬根”來表達梳頭帶來的舒暢感受這能起到健腦防衰的作用。此外,在睡前適當梳頭,可以使神經放鬆,起到安神助眠的作用。
神經性頭痛、偏頭痛等問題困擾這很多人,梳頭可以對各類頭痛問題起到調理作用,因此它能對頭部進行刺激,促進血液循環,使痙攣的血管得到放鬆。
最佳的梳頭時機是在早上,因爲早上是氧氣生髮之時,此時梳頭更有利於氣血通行,養生功效可以更好地發揮出來。
梳頭時的順序也要選擇得當,應該從前額梳起,經過前髮際線,一直梳到頸部發根,兩側的頭髮也不能忽視。尤其是頭頂區域分佈着大量的穴位經絡,更應特別留心。
梳理的次數不宜過少,至少應保持在50次以上,才能起到調理功效。點擊藍字瞭解更多:每日巧用一把梳子 即可讓你少生病 身體更健康
梳頭的力道也要掌握得當,不宜過大,否則會對頭部皮膚造成傷害,力道能讓頭皮感到微微發熱即可。
梳頭時梳子的選擇也很有講究,對於不同的髮質,應該選擇不同類型的梳子:
如果是油性頭髮,可以選擇木梳,因爲木質不易粘帶皮脂;
如果是乾性頭髮最好選擇鬃毛梳,這能防止靜電問題;
如果是捲髮,可以選擇塑料梳,這可以更輕易梳通頭髮。
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