養生頭怎麼梳比較好呢 這樣梳頭可預防疾病
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避免疾病,怎麼梳頭呢?很多朋友都沒有梳頭的習慣,這是非常的不健康了。看似日常的梳頭習慣,實際上,卻有助於養生。頭部有不少的穴位,梳頭的話可以促進睡眠,促進腦部的血液循環,還能夠預防和治療疾病。感興趣的朋友下面就隨小編一起來看看吧。
如何梳頭可以預防疾病
在梳頭過程中,如果刺激太陽穴、風池穴和百會穴,對高血壓的人來說很有幫助,具有降壓的作用,保持血壓的平穩狀態。而且也有利於祛除頭部的溼邪病症,促進毛髮生長,防治脫髮和白髮。對於心血管疾病引起的眩暈症,也能起到防範的作用。
梳頭可以治療哪些疾病
1、脫肛、高血壓、腎虛等
如果患有脫肛、高血壓、頭頂通、腎虛等,可以重點梳頭頂部的地方,也就是百會穴。經常梳頭這裏,可以提高陽氣和疏通經絡。
2、腸胃不好
腸胃不好的人並不少,因此更加需要養好腸胃,除了飲食方面,用梳頭的方式也可以進行調養。梳頭的時候,要多梳前面的髮際線,這是因爲胃經經過髮際線,因此在髮際上下差不多一釐米的地方,來回的進行梳頭,能夠有效緩解腸胃不適。
3、頭暈頭痛
多梳頭能夠促進血液循環,因此有頭暈和後頭痛的人,可以主要梳頭部後側枕在枕頭的部位,能夠促進腦供血,頭部不適就能得到緩解。
4、偏頭痛、肝膽不舒服
如果有肋部脹痛、氣悶、偏頭痛、肝膽不舒服等,主要側重梳在頭部的兩側。頭部兩側是三焦經和膽經經過的地方,經常梳一梳可以疏通肝膽氣滯情況,緩解不適。
5、身體虛弱、容易感冒
體質差、身體虛弱、容易失眠和感冒的人,可以重點梳頭部正中央的膀胱經和督脈的部位,從前額頭正中央的這條線,一直到頭部後面的地方,可以前後反覆的梳頭。經常梳這個區域,可以調節氣血、提升陽氣、活絡經脈,讓外邪不容易入侵,祛除內邪。
梳頭雖有益,但也有個度
在選擇梳子材質方面,最好是用木梳或是牛角梳,纔不會產生靜電,如果是尼龍或是塑料的梳子,很容易產生靜電,對皮膚和頭髮都會有一定的損傷。選擇梳子的梳齒,不宜太過密集,適中就好,也不能太尖銳,容易損傷頭皮。在平常時候,要保持好梳子的清潔。
梳頭養生有講究
第一要全頭梳,不論是經頭中間還是頭兩側,都應從額頭的髮際開始,一直梳到頸後的髮根處,每個部位起碼梳50次以上方有效果,上限以自己感覺舒服爲準。
二是時間以早晨爲佳,因爲早上是人的陽氣升發之時。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最爲好。除梳頭外,配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
春季養生保健還有哪些小方法呢?
看喜劇
春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,並順勢保持下去。
吃香味食物
蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,因爲它們都可以促進陽氣生髮,適應春天的自然規律。
多吃甜品
春天肝氣生髮,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以後要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土。
揉肺經
肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起牀用手半握拳各敲一百遍。
結語:生活中怎麼保養身體,梳頭是一種非常好的養生方法,各位有頭髮的,沒頭髮的,都是可以多梳梳頭了。對頭上的穴位都是非常的有好處了,健康養生,而且頭上的穴位也是比較多的了。建議在每天早上和晚上的時候梳梳頭,梳頭的節奏要從慢逐漸到快,次數最好不要超過一百,避免傷害到頭皮。
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